อย่างแรกเลยนะค่ะ หยุดบอกใจตัวเองว่าหมดไฟค่ะ
เราอาจจะบอกคนรอบๆตัวได้ ถึงสภาวะที่เราเป็นอยู่ เพื่อเค้าตะได้เข้าใจ ถ้าเราอาจจะมีท่าทางและการกระทำที่แตกต่างจากปรกติไป
แต่ต้องหยุดบอกจิตกับใจเราเดี๋ยวนี้เลยว่าหมดไฟ เพราะนั่นจะทำให้สถานการณ์แย่ลงไปอีก อาจเจ็บป่วยไปอีก เพราะใจเป็นนาย กายเป็นบ่าว
ถ้าเราหมดไฟหรือหมดแรงบันดาลใจ ก็พัก ทำจิตใจให้สบาย ให้กลับมาเป็นใจบันดาลแรง มาเติมไฟให้กับชีวิตเราได้
ระหว่างนั้นก็หันมาออกกำลังกาย ดูแลร่างกายให้แข็งแรง มีสุขภาพดี
เมื่อใจมาบันดาลแรง มีไฟ ร่างกายพร้อม เราก็สามารถกลับมาทำงาน มาตั้งเป้าหมายให้ชีวิตใหม่ได้
สนใจเรื่องราวอื่นได้อีกที่เพจ
Journal by Lek_Pornprapa
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
