ยืนขาเดียวได้ไม่ถึง 10 วินาที เสี่ยง! "เสียชีวิต" เร็วกว่าคนที่ทำได้!!!
ทีมนักวิทยาศาสตร์นานาชาติ
เสนอให้ใช้...
"วิธียืนขาเดียวนานอย่างน้อย 10 วินาที"
เพื่อเป็นแบบทดสอบมาตรฐานในการตรวจวัดความแข็งแรงของร่างกาย
หลังจากพบว่า...
"ผู้ที่อยู่ในวัยกลางคนและวัยชรา จะมีความเสี่ยงเสียชีวิตภายใน 10 ปีข้างหน้า เพิ่มขึ้น! เกือบ 2 เท่า! หากไม่สามารถทำท่าดังกล่าวได้...
ยืนขาเดียวได้ไม่ถึง 10 วินาที เสี่ยง! "เสียชีวิต" เร็วกว่าคนที่ทำได้!!!
ทีมนักวิทยาศาสตร์
จากสหรัฐฯ ,สหราชอาณาจักร, ออสเตรเลีย ฟินแลนด์ และบราซิล
ร่วมกันตีพิมพ์ผลวิจัยล่าสุดลงในวารสารเวชศาสตร์การกีฬาอังกฤษ (British Journal of Sports Medicine) หลังติดตามศึกษาชาวบราซิลผิวขาว ซึ่งมีอายุระหว่าง 51-75 ปี จำนาน 1,702 คน เป็นเวลา 12 ปีเต็ม (2008-2020)
โดยในการทดสอบนี้
ผู้เข้าร่วมจะต้องมองตรงไปข้างหน้า
ปล่อยแขนแนบลำตัว
แล้วเอานิ้วเท้าด้านที่ยกขึ้นแตะไว้ที่น่องของขาด้านที่ใช้ยืน
ซึ่งผู้วิจัยจะให้โอกาสแต่ละคนทำท่านี้ด้วยขาทั้งสองข้าง ข้างละ 3 ครั้ง
ผลก็คือ...
ผู้เข้าร่วมวิจัย 1 ใน 5 (หรือคิดเป็น 21%) ไม่สามารถยืนขาเดียวใน 10 วินาทีได้
จากนั้น...
ผู้วิจัย ก็ติดตามผู้เข้าร่วมการวิจัย
เป็นระยะเวลา 7 ปี
ซึ่งในระหว่างนั้นพบว่ามีผู้เสียชีวิต 123 ราย
สัดส่วนการเสียชีวิตของ "ผู้ที่ไม่ผ่าน" การทดสอบอยู่ที่ราว ๆ "17.5%"
แต่
ในกลุ่ม "ผู้ผ่าน" การทดสอบเสียชีวิต
เพียง "4.6% " เท่านั้น
งานวิจัยที่มีมาก่อนหน้านี้ชี้ว่า...
คนที่ยืนขาเดียวได้ไม่ถึง 10 วินาที
มีความเสี่ยงต่ออาการหลอดเลือดสมองตีบหรือแตก (stroke) สูงกว่าคนทั่วไป ทั้งยังเสี่ยงต่อภาวะสมองเสื่อม (dementia) มากกว่าด้วย!
แม้! จะยังไม่สามารถอธิบายได้ว่า...
การทรงตัวมีความเกี่ยวข้องกับอายุขัยอย่างไร?
แต่!
ทีมผู้วิจัยบอกว่าการทรงตัวเป็นเครื่องบ่งชี้ถึงสมรรถภาพความแข็งแรงของร่างกายในวัยกลางคนและวัยชราได้เป็นอย่างดี
เนื่องจาก...
ความสามารถในการทรงตัวของคนปกติจะคงที่จนถึงอายุ 60 ปี ก่อนจะเริ่มเสื่อมถอยลงอย่างรวดเร็ว
แม้ผลการศึกษานี้จะมีข้อจำกัด
เนื่องจากทดลองกับคนเชื้อชาติเดียวเท่านั้น
แต่! ทีมผู้วิจัยระบุว่า...
"น่าจะมีความแม่นยำมากพอ จนสามารถจะใช้เป็นวิธีทดสอบมาตรฐานในการตรวจสุขภาพประจำปีของคนชราได้ ทั้งยังเป็นวิธีที่ง่าย ทราบผลได้รวดเร็ว และประหยัดค่าใช้จ่ายอีกด้วย"
#Wasabi ขอเพียงมีส่วนเล็ก ๆ ที่ช่วยให้คุณ!
"เจริญเติบโต ก้าวหน้า สำเร็จ อย่างภาคภูมิใจ"
แหล่งที่มา / แหล่งอ้างอิง
#สาระจี๊ดจี๊ด #Wasabi #ความรู้ขึ้นสมอง
- 15
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
