ภูมิแพ้ ไม่หายขาด วิธีที่ดีที่สุดคือหลีกเลี่ยงสารก่อให้เกิดภูมิแพ้ ไซนัสอักเสบเป็นผลพวงจากหวัดเรื้อรังและภูมิแพ้ ถ้าคุมหวัดและภูมิแพ้ได้ ไซนัสก็สงบ
ปฏิบัติตัวตามหลักสุขอนามัยทั่วไป พักผ่อนให้เพียงพอ หมั่นออกกำลังกาย กินอาหารให้ครบทุกหมู่ วิตามินซีอย่าให้ขาด
เพิ่มเติมจากข้างต้น สิ่งที่ค้นพบด้วยตัวเองคือการล้างจมูก ช่วยได้มาก ล้างทุกวัน เช้า-เย็น ถ้าไม่มีเวลา ล้างแต่ตอนเย็นก็ยังดี เราออกไปนอกบ้านมาทั้งวัน มลพิษมากมาย สิ่งสกปรกเกาะอยู่ในโพรงจมูก ล้างประจำสม่ำเสมอช่วยลดการสะสมของเชื้อโรค
ล้างจมูกด้วย normal saline ใช้ไซริงค์ 20 ml ฉีดล้างข้างละ 2-3 ที หรือจนกว่าจมูกจะรู้สึกโล่ง ลดความข้นเหนียวของน้ำมูกที่คั่งอยู่ในโพรงจมูก อย่าบีบจมูกเพื่อสั่งน้ำมูกแรงๆระวังหูอื้อ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
