"หยุดควบคุม สิ่งที่ควบคุมไม่ได้ซะ"
เราเคยเป็นคนนึงที่ไม่สามารถจัดการณ์อารมณ์ของตัวเองได้เลย ทุกมิติในชีวิตก็ล้วนมีอารมณ์เกิดขึ้น และเจ้าอารมณ์นี่แหละ! ที่ส่งผลต่อความคิดเรา และสุดท้ายออกมาเป็นพฤติกรรม ที่ทำให้เราเป็นเราทุกวันนี้.
วันนี้เรามีนิทานเรื่องนึงที่มีข้อคิดดีมากๆ จะมาเล่าให้ฟังค่ะ
มีกะลาสีเรือคนนึง เขาเป็นคนที่เก่งมาก สามารถควบคุมเรือให้นิ่งได้ในทุกสภาวะ ตลอดชีวิตที่ผ่านมาเขาได้รับการชื่นชม และยกย่องจากคนอื่นเสมอ
วันหนึ่ง เขาออกเดินทางไกล ไปอยู่กลางทะเลที่กำลังมีพายุที่อันตรายมาก ฟ้าที่สว่างค่อยๆมืดลง ฝนตก และลมแรงกำลังพัดเรือของเขาโคลงเคลง เขามองไปเห็นคลื่นลูกใหญ่กำลังมา เขารีบทอดสมอและกางใบเรือ ทำทุกวิธีที่เขาเคยทำเพื่อให้เรือนิ่ง และเสถียร
เขาดึงใบเรือจนมือและแขนของเขาเริ่มล้า แต่เรือกลับยิ่งโคลงเคลง และต้านคลื่นที่รุนแรงอยู่แบบนั้น
ถึงตอนนี้เขาเหนื่อยมาก และปล่อยให้เรือลอยไปตามคลื่น ขึ้น-ลงไปตามธรรมชาติ เรือก็ยังคงโคลงเคลงไปมาอยู่ แต่ตอนนี้ เขาได้พักบ้างแล้วล่ะ
กะลาสีนั่งลง มองดูสิ่งที่เป็นรอบตัว ก็ได้รู้ว่า ถ้ายังฝืนทำแบบเดิมต่อไป กว่าเรือจะถึงฝั่งเขาคงไม่ไหวเสียก่อน
และมันคงถึงเวลาที่เขาจะได้เรียนรู้ว่า
อย่าฝืนควบคุม ในสิ่งที่เราควบคุมมันไม่ได้
สิ่งที่เราควบคุมไม่ได้ในโลกนี้เยอะมากค่ะทุกคน ไม่ว่าจะเป็น ธรรมชาติของความล้มเหลว จิตใจของคนอื่น หรือคนรอบข้างที่รอตัดสินเราอยู่ เราต้องเข้าใจก่อนว่าเราไม่สามารถทำให้ทุกอย่างเป็นไปตามที่คาดหวัง และก็ไม่สามารถดูแลจิตใจคนอื่นได้ตลอด
และถ้าเราคิดได้แบบนี้แล้ว สิ่งที่จะต้องทำต่อไป คือเราจะต้องค่อยๆ ปล่อยวาง และให้ทุกอย่างมันเป็นไปตามที่มันควรจะเป็นค่ะ เราทำได้แค่ทำทุกอย่างเท่าที่เราพอทำได้ และทำให้ดีที่สุดในทางของเรา ก็จะไม่เกิดการบีบคั้น และทำให้เรารู้สึกกดดันตัวเราเอง
เทคนิคในการจัดการณ์อารมณ์ นั่นก็คือ การเข้าใจปัญหาก่อนว่ามันอยู่ภายใต้ความสามารถที่เราจะควบคุมได้ไหม ลองปรับวิธีคิด อย่าพยายามควบคุมในสิ่งที่ควบคุมไม่ได้
หวังว่าจะนำข้อคิดนี้ไปปรับใช้กันดูนะคะ
ไม่มีอะไรดีไปกว่าการเท่าทันอารมณ์ของตัวเราเองอีกแล้วค่ะ 😊
- 6
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
