บางครั้งการจะก้าวข้ามความกลัว
ก็ดูเหมือนจะยากสำหรับใครหลายคน
ทั้ง กลัวความผิดหวัง กลัวความล้มเหลว
กลัวจะไม่สำเร็จ กลัวว่าไม่รู้ว่าจะเจออะไรบ้าง
แต่ไอเจ้าความกลัวที่ว่านี้ เกิดจากอะไรบ้าง?
สาเหตุส่วนใหญ่ ที่เรากลัวกันก่อนที่จะกล้า
ลงมือทำอะไรสักอย่าง มักเกิดจาก
"ความไม่รู้ในเรื่องที่จะทำ" เป็นสาเหตุแรกๆ
คำว่า "ไม่รู้" ในที่นี้ หมายถึง การที่เราไม่มีความรู้ในเรื่องนั้นๆมากพอ เราเลยไม่สามารถประเมินได้ว่า เรามีความสามารถในการควบคุม และรับผลกระทบจากสิ่งนั้นได้มากน้อยขนาดไหน เลยยิ่งทำให้เราไม่กล้า ไม่มั่นใจในสิ่งที่จะทำ
ยกตัวอย่างเช่น คุณถูกบอกให้เดินเข้าไปในห้องที่มืดสนิทที่คุณไม่เคยเข้าไปมาก่อน เพียงแค่เปิดประตูห้องเท่านั้น ความกลัว ความวิตก กังวล ว่าสิ่งที่อยู่ในห้องนั้นจะมีอะไรบ้าง ก็จะวิ่งขึ้นมาในหัวของคุณทันที เช่นเดียวกัน ถ้าคุณต้องทำอะไรใหม่ๆ ไม่เคยทำมาก่อน ความกลัว ความกังวล ต้องมีตามมาอย่างแน่นอน
แล้วทีนี้ เราจะเอาชนะความกลัวพวกนี้ได้ยังไง?
จริงๆแล้วมีหลักการณ์ในการเอาชนะความกลัวอยู่หลายวิธี แต่จะขอยกวิธีเอาชนะความกลัวแบบง่ายๆ ให้ 3 แบบครับ
#1 ค้นหาสาเหตุที่แท้จริงของความกลัวให้ได้
วิธีนี้ เป็นวิธีแรกที่ผมอยากแนะนำให้ทุกคนนำไปใช้ เพราะมันเป็นวิธีการที่จะช่วยทำให้เราเข้าใจตัวเราเองจริงๆ ว่า สาเหตุที่แท้จริงที่เรากลัวนั้น คืออะไร
บางคนกลัว เพราะ ไม่รู้ ไม่เคยทำมาก่อน
บางคนกลัว เพราะ มีประสบการณ์ที่ไม่ดีมาก่อน
บางคนกลัว เพราะ จินตนาการ คิดไปเอง
บางคนกลัว เพราะ ถูกสั่งสอนมาว่าให้กลัว
ดังนั้น ถ้าเรารู้ถึงสาเหตุจริงๆ ที่ทำให้เรากลัวแล้ว เราก็จะสามารถแก้ไขได้ถูกจุด ประเมินความเสี่ยงในเรื่องนั้นๆได้ ช่วยลดความกลัวออกไปได้ และเตรียมตัวรับมือกับมัน แค่นี้คุณก็จะมีความมั่นใจในการที่จะลงมือทำได้มากขึ้น
#2 จินตนาการว่าเราไม่กลัว และลงมือทำมัน
วิธีการนี้ คุณต้องสร้างความเชื่อในหัวของคุณก่อน ว่า "คุณไม่กลัวมัน" เมื่อคุณบอกกับเองแบบนี้บ่อยๆทุกๆวัน สมองของคุณก็จะรับคำสั่งแล้วไปสร้างความคิดในหัวของคุณ คุณจะเริ่มมีความเชื่อมั่นมากขึ้น ขณะเดียวกัน คุณก็ต้องลดช่องว่างระหว่างสิ่งที่คุณไม่รู้ กับสิ่งที่คุณรู้ให้ลดลง ผ่านการศึกษาหาข้อมูล ลองลงมือทำทีละเล็กทีละน้อย เมื่อคุณสำเร็จไปในแต่ละขั้น นั่นหมายถึงความมั่นใจในสิ่งนั้นก็จะเพิ่มขึ้นมาด้วยเช่นกัน
#3 ยอมรับตัวเอง และเรียนรู้จากข้อผิดพลาด
ความกลัวของหลายคน มาจากการที่เคยทำผิดพลาดมาในอดีต เลยก่อให้เกิดความกลัวที่จะต้องทำอะไรในลักษณะแบบเดิม ซึ่งปัญหานี้ มักจะเกิดกับคนที่ชอบยึดติดกับปมในอดีต
ซึ่งสามารถแก้ไขได้ ผ่านการ "ยอมรับตัวเอง" ให้ได้ก่อน ว่า "เราไม่ใช่คน Perfect และในโลกนี้ไม่มีใคร Perfect" เราทุกคนสามารถผิดพลาดได้ และความผิดพลาด เป็นเรื่องปกติของมนุษย์
เมื่อยอมรับในข้อนี้ได้แล้ว มันจะช่วยปลดล๊อกคุณจากเรื่องราวในอดีต และพร้อมที่จะเดินต่อไปข้างหน้าได้ เรียนรู้จากข้อผิดพลาดที่เคยทำ แค่นี้ความเข้าใจในตัวเอง และความมั่นใจก็จะเอาชนะ ความกลัวได้ในที่สุด
Don't let the fear of losing
be greater than
the excitement of winning.
อย่าปล่อยให้ การกลัวความพ่ายแพ้
ยิ่งใหญ่กว่า ความตื่นเต้นในชัยชนะ
Robert Kiyosaki,
Rich Dad Poor Dad
Up.Hai.Toh : อัพ ให้ โต
"อัพเดตความรู้ ให้เติบโตไปพร้อมกัน"
เพื่อเป็นกำลังใจ และสามารถติดตามเนื้อหาดีๆ สร้างแรงบันดาลใจในการทำธุรกิจและการใช้ชีวิตให้กับทุกท่าน ทุกวัน
ฝากกดติดตามเพจ "อัพให้โต"
> Facebook :
> Blogdit :
> Instagram :
#อัพให้โต #uphaitoh #ความกลัว #ความมั่นใจ #เอาชนะความกลัว
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
