ทำไม? #นักฟุตบอลอาชีพ อย่าง Cristiano Ronalda (คริสเตียโน่ โรนัลโด) ถึงเลือกใช้ #การบำบัดด้วยความเย็นจัด (#Cryotherapy)
🏠 มี #รายงานข่าว ของสเปนอ้างว่า Cristiano Ronalda (คริสเตียโน่ โรนัลโด) ยอมทุ่มทุนเป็นเงินกว่า 45,000 ยูโร (36,000 ปอนด์) หรือเป็นคิดเป็นเงินไทยได้ 1.5 - 1.6 ล้านบาท เพื่อติดตั้งห้องที่บำบัดด้วยความเย็นจัดไว้ที่บ้านของเขา
☃️ การบำบัดด้วยความเย็นจัด (Cryotherapy) มี #ต้นกำเนิด มาจากนายแพทย์ยามาอูชิ แพทย์ชาวญี่ปุ่นในปี พ.ศ. 2521 เพื่อนำมารักษาผู้ป่วยโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ และมีการพัฒนาจนเกิดการบำบัดด้วยความเย็นจัดทั้งร่างกาย (Whole Body Cryotherapy: WBC) โดยใช้ห้องที่ให้ความเย็นจัดทั้งร่างกาย (Cryochamber) ซึ่งใช้ไนโตรเจนเหลวทำให้เกิดความเย็นจัดที่อุณหภูมิระหว่าง -110 ถึง -190 องศาเซลเซียส เป็นเวลา 2-5 นาที เพื่อ
1️⃣ กระตุ้นการทำงานของร่างกาย
2️⃣ บรรเทาอาการปวดและอักเสบ เช่น ภาวะปวดเมื่อยกล้ามเนื้อหลังจากการออกกำลังกาย (Delayed Onset Muscle Soreness: DOMS)
3️⃣ เร่งกระบวนการซ่อมแซมและฟื้นตัว
4️⃣ ส่งผลดีต่อสภาวะทางจิตใจ
5️⃣ ส่งผลดีต่อระบบภูมิคุ้มกันและฮอร์โมน
6️⃣ ช่วยเพิ่มคุณภาพในการนอน ทำให้นักกีฬามีความทนทานในการฝึกซ้อมมากขึ้น
7️⃣ ช่วยยับยั้งอนุมูลอิสระที่ก่อการอักเสบและทำลายเนื้อเยื่อต่างๆ
8️⃣ เพิ่มความรู้สึกผ่อนคลาย
🎊 ในปัจจุบันได้มีการนำ #WBC มาใช้ในการรักษาโรคต่างๆ ดังนี้
✅️1. ข้อกระดูกสันหลังอักเสบยึดติด (Ankylosing spondylitis)
✅️2. ข้อไหล่ติด (Frozen shoulder)
✅️3. Fibromyalgia
✅️4. โรควิตกกังวล (Anxiety disorder)
⚽️ วันนี้แฟนเพจ Sahavate ท่านใดได้ไปดู #ศึกแดงเดือด ระหว่าง "แมนยู vs ลิเวอร์พูล" ที่สนามราชมังคลาฯ ช่วยส่งภาพบรรยากาศมาฝากแอดมินด้วยนะครับ
กายภาพบำบัดและวิทยาศาสตร์การกีฬาโดย Sahavate
Facebook: Sahavate (https://www.facebook.com/sahavate)
Facebook group: https://www.facebook.com/groups/sahavatefc
Line OpenChat: Sahavate (https://bit.ly/3jQG5Eb)
ที่มา:
1. วิจิตราภรณ์ ทวีศรี, ญาณินี วงค์ษา, ภาคภูมิ เรืองสมบูรณ์. ทำความรู้จักกับ Whole Body Cryotherapy. เวชบันทึกศิริราช 2563;13(4),293-9.
2. @scienceofsport
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
