😔ความกดดันสำหรับใครหลายๆคนเกิดมาจากอะไรกันบ้างคะ ? เราก็เป็นคนนึงที่รู้สึกถูกกดดัน แต่เป็นการกดดันที่มาจากความเงียบค่ะ อยากสอบถามและแลกเปลี่ยนความกดดันที่ทุกท่านเจอค่ะ แล้ววิธีที่จะอยู่กับมันให้ได้ดีทำยังไงกันคะ ส่วนวิธีของเราคือ
😊1. เราหาอะไรทำที่ชอบ เช่น การแต่งนิยาย เขียน บทความ ทำคลิปลงโซเชียล และเล่นกับแมวค่ะ
😊2. บอกก่อนเลยว่า แมว เป็นสัตว์ที่เรารู้สึกว่าเขาน่ารัก หยิ่ง เป็นตัวของตัวเอง ขี้อ้อนบางครั้ง จนเรารู้สึกว่าเป็นแมวนี่ดีจังเลยนะ อยู่เฉยๆก็มีมนุษย์คอยเอาใจ
😊3. พูดคุยกับคนที่บ้าน เรารู้สึกว่าถ้าเราต้องอยู่คนเดียว เราคงรู้สึกแย่ เพราะไม่มีเพื่อนคุย เพื่อนที่ให้คำปรึกษา อีกอย่างคือ มันดีมากๆที่เรามีเขาอยู่ด้วย ตอนนี้ก็เลยไม่อยากแยกไปมีครอบครัวเลยค่ะ
😊4. พูดถึงเรื่องครอบครัว บางครั้งครอบครัวก็ไม่ใช่เซฟโซนที่ดีของเรา
😊5. เซฟโซนที่ดีของเรา ก็เป็นคนในครอบครัวอีกเช่นกันค่ะ ก็คืออยากจะบอกว่า ถ้าหักลบกันแล้วยังไงครอบครัวก็เป็นที่ที่เราอยู่แล้วสบายใจที่สุด เป็นเหมือนกันมั้ยคะ?
😊6. เราออกไปนั่งรับลมหน้าบ้าน มันดีจริงๆนะ เวลาที่เราไปนั่งหน้าบ้านพักสมอง รับลมเย็น ดูต้นไม้ ดูท้องฟ้า และรถที่วิ่งผ่านไปมาหน้าบ้าน มันทำให้เรารู้สึกสมองโล่งดีค่ะ
😊7. เราโทรไปบอกแม่ว่าวันนี้เราอยากกินอะไร
😊8. ที่เราโทรไปบอกแม่ว่าเราอยากกินกับข้าว หรือกินขนมอะไร ต้องบอกก่อนว่าแม่เราขายของอยู่ที่ตลาดนัดค่ะ เวลาหิวๆ หรือเบื่อๆก็ชอบโทรไปคุยเล่นค่ะ จนบางครั้งโดนด่านะคะ แต่นั่นแหละคือสิ่งที่ทำให้เรายิ้มได้
😊9. ดูซีรี่ย์ค่ะ มันช่วยได้เสมอๆเลยค่ะ หาเรื่องหรือแนวที่เราชอบค่ะ เช่น เราชอบดูแนวดราม่า ก็จะไปหาอ่านดูรีวิวซีรี่ย์ใหม่ๆตามเว็บค่ะ พอได้ชื่อเรื่องมา ก็ไปเปิดดูค่ะ ซึ่งบางครั้งเครียดกว่าเดิม 555 ล้อเล่น รู้สึกอินมากกว่าค่ะ ลองไปหาดูนะคะ
🥰10. ข้อสุดท้าย คือ อยากทำตามที่ทุกคนแนะนำค่ะ มาแลกเปลี่ยนความกดดันและวิธีแก้ไขกันนะคะ หรือเพื่อนๆอยากจะเอาวิธีของเราไปปรับใช้กับตัวเองก็ได้นะคะ ยินดีมากๆค่ะ แล้วพบกันใหม่กับบทความหน้านะคะ
#ความกดดัน #วิธีแก้ไขความกดดัน #คำถามคำตอบ
- 2
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
