เราหมกตัวอยู่ใน safe zone ตลอดไปไม่ได้หรอกนะ อีกทั้งไม่ควรอย่างยิ่งที่จะเอาใครมาเป็น safe zone ของเรา ครอบครัวไม่ใช่ safe zone เสมอไปค่ะ มีคนมากมายที่บอบช้ำเพราะครอบครัว จึงวิ่งไล่ไขว่คว้าหาสิ่งอื่นมาทดแทน
คำว่า safe zone กินความหมายได้ทั้งสถานที่ ผู้คน กิจกรรมขั้นเวลา ฯลฯ ที่ทำให้เรารู้สึกปลอดภัยสบายใจ หลบภัย พักเอาแรง ก่อนจะออกไปเผชิญโลกความเป็นจริงอีกครั้ง
รู้สึกเคว้งคว้างเพราะครอบครัวไม่เคย support ในเมื่อเราเปลี่ยนครอบครัวไม่ได้ คาดหวังอะไรกับครอบครัวก็ไม่ได้ ใครๆเขาก็คงแนะนำให้เปลี่ยนความคิด เปลี่ยนวิธีคิดของตัวเราเอง พูดเหมือนจะง่าย แต่มันไม่ง่ายเลยสำหรับคนที่มีความมั่นคงทางจิตใจไม่สูงนัก
ทริคสำหรับการรับมือกับความรู้สึกเคว้งคว้างคือ ความรู้สึกขอบคุณในสิ่งต่างๆที่เกิดขึ้น หมั่นมองหาด้านดีของทุกสิ่ง แม้จะเป็นเพียงเรื่องเล็กน้อย มองโลกอย่างถ่อมตัว แทนที่จะเอาแต่ฟูมฟายเรียกร้อง
เมื่อทำเช่นนี้ไปเรื่อยๆสมองจะเกิดเป็นร่องความคิดใหม่ขึ้นมา สิ่งนี้จะช่วยปัดเป่าความรู้สึกเคว้งคว้างให้เรา แล้วมันจะค่อยๆกลายเป็น safe zone ในหัวของเราเอง โดยไม่ต้องพึ่งสิ่งอื่นจากภายนอก
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
