[Sahavate Institute] 5 ท่า #ฝึกความแข็งแรง #กล้ามเนื้อขา สำหรับ #นักบาสเกตบอล 🏀 วันนี้แอดมินมี #ท่าบริหาร กล้ามเนื้อขามาแนะนำแฟนเพจที่เป็นนักบาสเกตบอลทั้งหมด 5 ท่า ดังนี้ 1️⃣ Barbell front squat 2️⃣ Dumbbell single le

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

15 ก.ค. 2022 เวลา 02:15 • กีฬา

5 ท่า #ฝึกความแข็งแรง #กล้ามเนื้อขา สำหรับ #นักบาสเกตบอล

🏀 วันนี้แอดมินมี #ท่าบริหาร กล้ามเนื้อขามาแนะนำแฟนเพจที่เป็นนักบาสเกตบอลทั้งหมด 5 ท่า ดังนี้

1️⃣ Barbell front squat

2️⃣ Dumbbell single leg romanian deadlift to A frame

3️⃣ Wall leaning hip lock

4️⃣ Loaded to unloaded jump

5️⃣ Continuous double contact lateral bound

กายภาพบำบัดและวิทยาศาสตร์การกีฬาโดย Sahavate

Line OpenChat: Sahavate (https://bit.ly/3jQG5Eb)

ที่มา: @coach_jorditaylor

โฆษณา