ส่วนตัวเลือกจะยอมรับความรู้สึกก่อนค่ะ ว่าตอนนี้เราอ่อนไหวนะ ระบายออกมาไม่ว่าจะเป็นการร้องไห้ เก็บตัวหรือดูซีรี่ย์แบบมาราธอนและจกขนมแบบไม่ทำอะไรเลย (ในกรณีไร้ที่พึ่งกับปัญหานั้น)
บางเวลาการรักตัวเองไม่จำเป็นต้อง productive ตลอดเวลา มีสติในทุกปัญหา แต่เป็นการไม่มองข้ามความรู้สึกและความต้องการของตัวเอง ในเมื่อเวลานั้นไม่มีใครช่วยเหลือเรา แค่เรายืนด้วยตัวเองได้ ทำในสิ่งที่ต้องการเพื่อเยียวยาจิตใจแบบไม่เดือดร้อนใคร แค่นี้ก็ดีมาก ๆ แล้วค่ะ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
