คนเราทุกคนล้วนมีอารมณ์ และความรู้สึก ถ้าวันไหนที่เราไม่มีองค์ประกอบเหล่านี้เราก็คงเป็นคนที่เย็นชาคนหนึ่งเลยก็ได้นะคะ
อารมณ์ของเรา
ซึ่งจริงๆแล้วเราก็มักจะมีหลากหลายความคิด อารมณ์ และความรู้สึก โดยส่วนใหญ่มักเกิดมาจากสาเหตุบางอย่าง และบางครั้งมันก่อให้เกิดภาวะอารมณ์ในทางลบที่ทำให้เราไม่อยากเผชิญหน้ากับมัน ทุกข์กับมัน ซึ่งสิ่งเหล่านั้นอาจเป็นสิ่งที่เราสร้างขึ้นมาจากตัวเราเองก็เป็นได้
อารมณ์จะเกิดขึ้นจากการตอบสนองเรื่องราวหรือสถานการณ์บางอย่างในชีวิตของเราและแต่ละคนมีประสบการณ์ไม่เหมือนกัน เมื่อพูดถึงสิ่งที่เรากลัวเช่น ความสูงเมื่อเรานึกถึงมันก็ทำให้เราเกิดอารมณ์กลัวขึ้นมาได้อีกแต่เราก็ไม่จำเป็นต้องถอยห่างจากความกลัวเหล่านั้นเสมอไป
เวลาที่เกิดอารมณ์ลบๆขึ้นมาส่วนใหญ่มักจะมากับเหตุการณ์ที่สะเทือนใจ การสูญเสีย ความเสียใจ ความโกรธ ความกลัว มักจะเกิดขึ้นได้กับทุกคน นอกจากนี้อารมณ์ด้านลบก็สามารถรวมไปถึง การโดนดูถูก ถูกวิจารณ์ในทางที่ไม่ดี หรือสังคมรอบข้างที่ไม่อำนวยต่อสภาวะจิตใจของเรา เป็นต้น
และเราก็ต้องเข้าใจว่าอารมณ์มักจะมีผลกระทบต่อเรามากเหมือนกัน เช่น การตัดสินใจอะไรบางอย่าง การกล่าวถึงใครบางคน ความเขินอายที่มีผลต่อการแสดงออก สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นอารมณ์ที่แสดงออกในรูปแบบที่แตกต่างกัน
นอกจากนั้นอารมณ์ยังมีผลกระทบต่อความสัมพันธ์ได้นะคะ เพราะหลายๆคนมักจะยึดอารมณ์ของตนเองเป็นหลักจนลืมไปว่าคนข้างๆก็สำคัญนะ และสิ่งที่อาจจะตามมาก็เป็นการสูญเสียความสัมพันธ์ไปในที่สุด
บางทีเราก็ควรมีการเรียนรู้ไว้ก็ดีนะคะว่าอะไรที่ส่งผลให้เรามีอารมณ์เหล่านั้นขึ้นมา อะไรที่ทำให้เราเกิดอารมณ์เชิงลบ ซึ่งอารมณ์เหล่านี้สามารถลดน้อยลงได้หากสาเหตุหรือสถานการณ์เหล่านั้นลดลง ลองให้คะแนนอารมณ์ของคุณเองในชีวิตประจำวันดูไหมคะว่าคุณเข้าใจอารมณ์ความรู้สึกตัวเองมากแค่ไหน
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
