เมื่อเราอยู่ท่ามกลาง คนที่ชอบใช้อารมณ์ใส่กัน เราก็พยายามบอกตัวเอง ดูหนังตัวอย่าง โลกนี้ คือ ละคร พยายามบอกตัวเอง ที่เค้าแสดงพฤติกรรม กิริยากายวาจาใจ ของเค้า กำลังแสดงให้เราดู เรื่องราวของกรรม กรรมที่เค้ามีอารมณ์อะไรบ้างที่เกิดขึ้น เมื่อเราจะเป็นผู้ดู เราต้องนิ่ง กายเราก็ควรนิ่งเฉย แล้วเราก็ดู ว่าเราจะเห็นเค้าผิด เค้าไม่ดีมั้ย ตัวเรากำลังดูดคนที่เค้ากำลังให้อารมณ์ ขาดสติจิตอยู่ต้ออารมณ์ แล้วก็ดูไป เฉยๆ
แล้วเราก็ย้อนกลับมาที่ตัวเรา เราเคยใช้อารมณ์แบบนี้มั้ย เราก็ดูไปเรื่อยๆ ว่าที่เค้ากำลังใช้อารมณ์อะไรกัน เค้า้ใช้อารมณ์ใส่กันด้วยเรื่องราวอะไร แล้วมันเกิดประโยชน์อะไร มีโทษอะไร เราก็ดูไป ใช้จิตที่เราไม่มีอารมณ์ จิตเฉยพิจารณา จิตเราเองมีการเอนเอียงอะไรมั้ย ต่อว่าใครบ้าง เราก็ดูไป ตรงนี้เราต้องทำจิตเหมือน ..ตราชั่ง ไม่เอียงซ้ายเอียงขวา
แล้วเราก็มาถามตัวเอง ว่าเราเคยใช้อารมณ์แบบนี้มั้ย แล้วมันดีหรือไม่ดีกับตัวเรา เราก็พิจารณากลั่นกรอง เพื่อหาเหตุผล ให้แก่จิตของเรา ที่สำคัญต้องไม่ไปเห็นใครผิดเลย ถือเสียว่า กรรมของเค้ากำลังแสดง ตัวอารมณ์อะไรบ้าให้เราดู ให้เราได้รู้จักอารมณ์ เป็นตัวอย่างให้เราเรียนรู้เรื่องราวของอารมณ์
ที่สำคัญ เราต้องมีความหนักแน่น มั่งคง ที่จะมีสติควบคุมตัวเราเองให้อยู่นิ่ง อยู่กับลมหายใจได้ยิ่งดี แล้วก็สังเกตอารมณ์นึกคิด ของเราด้วย..อารมณ์อะไรเกิดที่ตัวเราบ้าง ว่าดีหรือไม่ดีเกิดขึ้น ต้องใช้เหตุผล เพื่อกลั่นกรอง สิ่งที่ตาเราเห็น หูเราได้ยิน นั้นดีไม่ดี ถ้าเราไปอย่างนั้นบ้างมันดีมั้ย อะไรทำนองนี้ เพื่อเอามาสอนจิตใจของตัวเราเอง
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
