7 ส.ค. 2022 เวลา 05:11 • หนังสือ
ชีวิตจะดีขึ้นจริงมั้ย ถ้าใช้นิกเซนนำทาง?
ก่อนอื่นผมคงต้องเกริ่นก่อนว่า นิกเซนคืออะไร นิยามสั้นๆแบบนี้ครับ
NIKSEN อ่านว่า นิกเซน เป็นภาษาดัตช์แปลว่า ไม่ทำอะไร เป็นแนวคิดที่เชื่อว่า การไม่ทำอะไรเลย ปล่อยตัวให้นิ่งๆ มองไปนู่นไปนี่ เหม่อลอยไปเรื่อยๆ ใช้เวลากับตัวเอง ได้พักความคิดที่วุ่นวายลงบ้างนั้น ส่งผลดีต่อสมองของเรา เพราะความนิ่ง ความเงียบ ทำให้เกิดสมาธิ ไอเดียที่มักเกิดตอนที่เราไม่ได้คิดอะไร
แล้วมันมีประโยชน์อะไรขนาดนั้นเลยหรอ การไม่ทำอะไรเนี่ย ผมอยากจะบอกว่ามันมีประโยชน์หลานด้านเลยนะครับ อาจแตกประเด็นได้แบบนี้ครับ
1. มีเรี่ยวแรงมากขึ้น
เพื่อนๆอาจจะสร้างผลงานไม่ได้เลย หากภายในจิตใจไม่มีแรง ห่อเหี่ยวหรือเหนื่อยล้าจากการเป็นมนุษย์ที่หยุดทำงานแล้วรู้สึกผิด การหยุดพักบ้างเป็นครั้งคราวจะช่วยฟื้นฟูพลังให้ร่างกายและจิตใจได้จริงๆนะ ลองดูดิ
2. สุขภาพดีขึ้น
การพักเป็นครั้งคราวป้องกันไม่ให้เพื่อนๆเสียพลังงานและสมาธิ ทั้งยังลดความเสี่ยงกับการหมดไฟและปัญหาด้านสุขภาพอื่นๆที่อาจตามมาได้อีกด้วย
3. ครอบครัวจะมีความสุขมากขึ้น
พลังงานที่เหลือจากการพักจะทำให้คุณมีพลังงานที่ดีขึ้นในครอบครัว ทำให้เพื่อนๆใส่ใจความเป็นไปในบ้านมากขึ้น อย่าลืมว่าคนในบ้านจะสัมผัสพลังงานบางอย่างได้หากเพื่อนๆเครียดจากการทำง
4. สมองแข็งแรงยิ่งขึ้น
การที่เพื่อนๆยุ่งอยู่ตลอดเวลาอาจทำให้สมองสูญเสียความสามารถในการมีสมาธิ นั่งนิ่งๆ เพื่อทบทวนความคิดของตัวเอง อันนี้มีความน่าเชื่อถือนะ
เพราะมาจากงานวิจัยของสถาบัน ดอนเดอร์ส ประเทศเนเธอร์แลน ชี้ว่าการทำตัวให้ยุ่งอยู่ตลอดเวลาทำให้อาจลดความสามารถในการคิด จดจ่อ และจดจำสิ่งต่างๆได้นะ
5. นอนหลับดีขึ้น
หากเราอยู่ในสภาพตื่นตัวตลอดเวลา รีบเปิดหน้าจอเมื่อมีเสียงไลน์ เสียงแจ้งเตือนต่างๆมากมายทุกครั้งที่ได้รับ จิตใจของเราจะไม่ผ่อนคลายและเงียบสงบเพื่อเตรียมตัวนอนหลับเลย
การที่คุณอาจจะต้องแบ่งเวลาพักให้มากขึ้นในแต่ละวัน ก็จะลดระดับความเครียดและช่วยให้คุณภาพการนอนดีขึ้นได้นะ
หากเพื่อนๆอ่านแล้วรู้สึกสนใจการนิกเซนก็ลองปล่อยให้กายและใจได้พักผ่อนบ้างนะครับ บางทีอาจจะเกิดประโยชน์มากกว่าที่ผมกล่าวมาก็เป็นได้ ใครมีความคิดยังไงสามารถคอมเม้นกันมาได้ใต้โพสนี้เลย หากต้องการสนับสนุนเรา กดติดตามไว้นะครับ เราจะมาอัปเดตความรู้กันทุกวันแบบนี้ ❤️
โฆษณา