ปฎิเสธไม่ได้ว่า "ความสุข" เป็นสิ่งสำคัญในชีวิตที่ใครๆก็ต้องการจะมี หลายคนแสวงหาวิธีสร้างความสุขด้วยวิธีต่างๆนาๆ เข้าใจว่าชีวิตที่มีความสุขย่อมเป็นชีวิตที่ดีที่สุดและเมื่อความสุขกลายเป็นจุดหมายของชีวิต การพยายามไขว่ขว้า เร่งรัด วิ่งตามหาแต่ความสุขจนเกินธรรมชาติที่ควรจะเป็น ผลลัพธ์ลัพธ์ที่ได้จึงกลับกลายเป็นความทุกยาก หรือไม่ก็เป็นได้แค่ความสุขชั่วคราวที่เกิดขึ้นในชีวิตได้แค่ระยะสั้นๆ แล้วถ้าเราอยากรู้สึกสุขอย่างยั่งยืนล่ะ?? จะมีวิธีใดบ้าง??
วันนี้เราได้นำแนวคิดเรื่องความอยู่ดีมีความสุขว่า แท้จริงแล้วความสุขเป็นสิ่งที่ทุกคนสร้างได้เอง แต่ต้องรู้จักองค์ประกอบหรือปัจจัยที่ทำให้เกิดความสุขเสียก่อน แล้วค่อยๆ ปรับเปลี่ยนความคิดและความเป็นอยู่ให้ชีวิตรับรู้ได้ถึงความสุขเหล่านั้น ซึ่งมีทั้งหมด 5 องค์ประกอบ เรียกรวมกันว่า PERMA model หรือแบบจำลองที่ทำให้เกิดความสุขใจในชีวิต ให้ทุกคนลองฝึก ค่อยๆลองทำตามดู แล้วคุณจะพบความเปลี่ยนแปลงในตัวคุณ คนอื่นทำได้ คุณก็ทำได้เช่นกัน
อ้างอิงมาจากบทความ
ความสุขสร้างได้ เปลี่ยนชีวิตให้สุขใจอย่างยั่งยืนด้วยจิตวิทยาเชิงบวกและแบบจำลองPERMA
โดย
ตนุภัทร โลหะพงศธร ณัฐมน สุนทรมีเสถียร
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
