[My Memories Reviews เรื่องน่าจำ นำมาเล่า] ซึมเศร้าลดได้ด้วย "ผักและผลไม้" 🥗🍏🍎🍐🍌🍋🍊🍉 "#อนุมูลอิสระ" เป็นโมเลกุลที่ไม่เสถียรอย่างยิ่ง ที่ทำให้เนื้อเยื่อเสียหายและนำไปสู่ความแก่ชรานั้น อาจมีบทบาทสำคัญในการก่อให้เกิดความผิดปกติทางจิตเวชต่

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

11 ส.ค. 2022 เวลา 01:00 • หนังสือ

ซึมเศร้าลดได้ด้วย "ผักและผลไม้" 🥗🍏🍎🍐🍌🍋🍊🍉

"#อนุมูลอิสระ" เป็นโมเลกุลที่ไม่เสถียรอย่างยิ่ง

ที่ทำให้เนื้อเยื่อเสียหายและนำไปสู่ความแก่ชรานั้น

อาจมีบทบาทสำคัญในการก่อให้เกิดความผิดปกติทางจิตเวชต่าง ๆ

รวมทั้งภาวะซึมเศร้าด้วย

จากงานวิจัยที่ศึกษาชาวแคนาดาเกือบ 300,000 คนพบว่า

ยิ่งบริโภคผักผลไม้มากเท่าใด

ก็ยิ่งมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่ลดลงไปมากเท่านั้นต่อภาวะซึมเศร้า

ความทุกข์ทรมานทางจิตใจ ความผิดปกติทางอารมณ์และโรควิตกกังวล

ผู้วิจัยสรุปว่าการกินอาหารจากพืชที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ

"อาจลดผลร้ายของภาวะเครียดออกซิเดชันที่มีต่อสุขภาพจิต"

ผักผลไม้

🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁

ขอบคุณข้อคิดดี ๆ จากหนังสือ

“คัมภีร์ชนะทุกโรค

How Not To Die”

เขียนโดย นายแพทย์ ไมเคิล เกรเกอร์ ผู้ก่อตั้ง NutritionFacts.org, จีน สโตน

แปลโดย ธีร์ ทิพกฤต

😊😊😊😊😊😊😊😊😊

My Memories Reviews ep.908

11/8/2022

#MyMemoriesReviews

#เรื่องน่าจำนำมาเล่า

#คัมภีร์ชนะทุกโรค

#HowNotToDie

ดูเพิ่มเติมในซีรีส์

โฆษณา