เราว่าตอนนี้ตารางค่อนข้างแน่น เน้นการนอนพักผ่อนก่อนดีกว่าคะ
ส่วนถ้าแบบมีเรื่องอะไรอยากทำ ลองเอาเข้าไปแทรกๆในชีวิตประจำวัน เช่นอยากอ่านหนังสือ ก้ออาจจะเอาไปอ่านระหว่างการเดินทาง ตอนนั่งรถเมล์ รถไฟฟ้า
ส่วนการออกกำลังกายถ้าเปนเราอาจจะงดการออกกำลังกายแบบจัดตารางเวลาไปก่อน ใช้เปนการเดินระหว่างวันเอา โหลดพวกแอปนับก้าว ตั้งเป้าเล็กๆเช่นเดิน5000ก้าวต่อวัน
ยังไงก้อพักผ่อนเยอะๆนะคะะ😀
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
