[SeyTru] เฝ้าสังเกตดูว่า ความเหงา มากขึ้น รึน้อยลง ตอนที่เราทำอะไร เช่น ดูข่าว ความเหงากลางๆ, กินข้าว ความเหงาเพิ่มขึ้น, ฟังเพลงร้องเพลงคนเดียว ไม่เห็นความเหงา, ฯลฯ แล้ว ครั้งต่อไป ถ้าเหงามากๆ ลองเลือกกิจกรรมด

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

11 ส.ค. 2022 เวลา 15:04 • ความคิดเห็น

เฝ้าสังเกตดูว่า ความเหงา มากขึ้น รึน้อยลง ตอนที่เราทำอะไร

เช่น ดูข่าว ความเหงากลางๆ, กินข้าว ความเหงาเพิ่มขึ้น, ฟังเพลงร้องเพลงคนเดียว ไม่เห็นความเหงา, ฯลฯ

แล้ว ครั้งต่อไป ถ้าเหงามากๆ ลองเลือกกิจกรรมดู แล้วก็สังเกตอีก ว่ามีส่วนช่วยให้ความเหงา เปลี่ยนไปไหม

สุดท้าย คงจะหาวิธีได้

รึ ลืมไปเลย

ว่าเคยมีความเหงาเป็นเพื่อน

โฆษณา