ขอยกตัวอย่าง คนอกหักสักหนึ่งเคส...เมื่อคิดว่าตน อกหัก ก็มักจะคิดดำดิ่งลงไปว่า ฉันเศร้านะ ตอนอยู่ด้วยกันฉันมีความสุขมาก ตอนนี้ฉันไม่มีเธออยู่ด้วย ฉันเศร้า...พอถึงตรงนี้ก็จะสะกดจิตตัวเองดำดิ่งลงไปอีกว่าเศร้า...น้ำตาไหลออกมา น้ำตาไหลออกมา ก็ยิ่งสะกดจิตตัวเองให้รู้สึกเศร้า ยิ่งขึ้นไปๆ.