ลองจัดเวลาสัก30นาทีต่อวัน เป็นเวลาที่เราได้อยู่กับตัวเอง (และเป็นเวลาที่เราช่างปัญหาทั้งปวงที่ทำให้เราเศร้า) อาจจะเปิดyoutubeดูคลิปสนุกๆ หาอาหารอร่อยๆ น้ำเยนๆ มาเรียงพร้อมดูyoutube เป็นช่วงเวลาของวันที่เราจะได้พักผ่อน เรารู้สึกช่วงเวลาเวลานี้ช่วยเติมพลังให้เราได้💖