[@พักสมอง] คำตอบคือทำได้ครับ ทั้งออกกำลังและไม่กินเวย์ ขึ้นอยู่กับว่าเป้าหมายในการกินเวย์คืออะไร 1.ถ้ากินเพื่อ "เสริม"กล้ามเนื้อจากอาหารมื้อหลัก หลังจากออกกำลังกายก็จะช่วยให้กล้ามเนื้อพัฒนาเร็วขึ้นครับ แต่ถ้า 2

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

15 ส.ค. 2022 เวลา 07:02 • สุขภาพ

คำตอบคือทำได้ครับ ทั้งออกกำลังและไม่กินเวย์

ขึ้นอยู่กับว่าเป้าหมายในการกินเวย์คืออะไร

1.ถ้ากินเพื่อ "เสริม"กล้ามเนื้อจากอาหารมื้อหลัก หลังจากออกกำลังกายก็จะช่วยให้กล้ามเนื้อพัฒนาเร็วขึ้นครับ

แต่ถ้า 2.กินเวย์เพื่อทดแทนอาหารมื้อหลัก อันนี้ไม่ควรครับ

ร่างกายควรได้รับอาหารครบ 5หมู่ และพักผ่อนให้เพียงพอครับ

การออกกำลังกายดีอยู่แล้วครับ ทำได้ควรทำครับเมื่อยังมีแรงและสามารถทำได้

โฆษณา