เพจ บันทึกหมอเดว
#สื่อสัมภาษณ์หมอ กรณี ข่าว #ผู้ใหญ่ตบหน้าเด็กเพราะเผลอได้ยินเด็กสามขวบ พูดจาไม่ไพเราะ เลยยับยั้งอารมณ์ตนเองไม่ได้ เช่นเดียวกับ กรณีพ่อแม่สนุกแต่ลูกร้องไห้ สร้างเรื่องผีขึ้นมาหลอกลูก ในห้องที่พ่อแม่รีบออกไปแล้วดับไฟ ดูปฏิกิริยาลูก :: ฝึกหัด #จ๊ะเอ๋กับบ๊ายบายอารมณ์ตนเองคือคำตอบ
(สุริยเดว 2565)
#จ๊ะเอ๋กับบ๊ายบาย อารมณ์ตนเองอย่างไร !!!!! (บันทึกฝากจากหมอเดว)
หากเราอารมณ์กำลังจะระเบิด สามารถสะท้อนอารมณ์ ว่า
"เวลานี้พ่อโกรธ" " โกรธพฤติกรรม ของลูก... พ่อคุมอารมณ์ตัวเองไม่ได้..." "พ่อยังไม่พร้อมคุยด้วย"
แล้วเดินออกจากเหตุการณ์
เมื่อตนเองคุมสติได้ดีแล้ว จึงค่อยกลับมาคุยกัน
เพียงเท่านี้ ลูกจะเรียนรู้ 5 อย่าง
1.พ่อฉัน โกรธเป็น
2.พ่อฉันโกรธ เรื่องอะไร
3.อารมณ์โกรธระดับความรุนแรงประมาณไหน
4.พ่อจัดการอารมณ์ อย่างไร
5.พ่อจะกลับมาคุยเมื่อทุกอย่างเย็นลง
#ฝึกทำบ่อยๆก็จะกลายเป็นพฤตินิสัย และ
#บ้านจะเย็นลง
หรือพ่อคุมอารมณ์ได้ แต่ลูกกำลังคุมอารมณ์ไม่ได้
พ่อก็ใช้วิธีเดียวกันได้ ลดแรง ปะทะกัน
"พ่อรู้ว่าลูกกำลังโกรธ ไม่พอใจ แต่ดูเหมือนลูกจะยังคุมอารมณ์ไม่ได้ เรายังไม่คุยกัน ลูกคุมอารมณ์ได้เมื้อไร ค่อยมาคุยกัน"
แล้วพ่อก็เดินออก ไป เพื่อให้ระยะเวลา เยียวยา ตั้งสติ คุมอารมณ์ กันได้ ทุกฝ่าย
เหตุการณ์ เหล่านี้ ล้วนกำลังสะท้อนว่า ผู้ใหญ่ควบคุมอารมณ์ตนเองไม่ได้ ( Self Regulation) ตรงกับดัชนีชี้วัดคุณธรรมที่สะท้อนพฤติกรรมด้าน พอเพียง วินัย สุจริต จิตอาสา กตัญญู โดยพบว่า เรื่อง ที่กำลังส่งสัญญาณเตือน ขึ้นเป็นสีส้มแล้วนั้น คือ การควบคุมอารมณ์ของผู้ใหญ่ เองที่อ่อนแอ ลงไปมาก
ความรุนแรงทั้งในท้องถนน รูปแบบต่างๆ ในครอบครัวกับความรุนแรง อัตราหย่าร้างที่เพิ่มขึ้น ลมมไปถึงความขัดแย้ง ระหว่างองค์กร จน ตอนนี้ เริ่มเห็นความขัดแย้ง แบบรุนแรงระดับประเทศ
#เส้นทางสันติสุขจะเกิดขึ้นได้อย่างไร
ให้กลับมาเริ่มที่ตัวเองครับ
ถ้าเราเปลี่ยนตนเองได้ คนที่เรารัก ครอบครัว สังคมใกล้ชิดเราเริ่มเปลี่ยน ไปในทางที่ดีขึ้น
#บันทึกหมอเดว
#ศูนย์คุณธรรม
#ต้นทุนชีวิตเด็กและเยาวชนไทย
#lifeassets
16/8/65
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
