'วินัย' คือผลลัพธ์ของการเอาชนะอารมณ์ครั้งแล้วครั้งเล่า คือ วิธีแก้ไขตนเองจากการเป็นทาสอารมณ์
"มีแต่ผู้มีวินัยเท่านั้นที่จะเป็นอิสระ
ถ้าคุณไร้วินัย คุณจะตกเป็นทาสของอารมณ์
คุณจะตกเป็นทาสของความลุ่มหลง"
-เอเลียด คิปโชเก้
วินัยกับการเตรียมตัว
พอถึงวันที่ต้องใช้ทักษะนั้นจะเป็นอิสระจากเงื่อนไข
นักวิ่งเคนย่าชี้ให้เห็น 'วินัย' อีกมุมหนึ่ง คือ 'ทำให้เป็นอิสระ' ซึ่งสำหรับนักวิ่งระยะไกลย่อมรู้ดีว่า หากไม่ซ้อมอย่างมีวินัย ตอนวิ่งไกลๆ ในวันแข่งจริงมันทรมานทรกรรมเพียงใด แต่ถ้าซ้อมถึงก็จะวิ่งด้วยความรู้สึกถึงอิสระนั้น อิสระจากข้อจำกัดของตัวเอง หรือความอ่อนแอของตัวเอง ซึ่งสามารถประยุกต์ใช้ได้กับทุกเรื่องในมุมพัฒนาตัวเอง
ถ้าไร้วินัยคุณจะตกเป็นทาสของอารมณ์
วรรคที่สองสำคัญไม่แพ้วรรคแรก "ถ้าไร้วินัยคุณจะตกเป็นทาสของอารมณ์"ถ้าไม่กำกับตัวเองด้วยวินัย เราก็จะใช้ชีวิตไปตาม 'มู้ด' ของวันนั้นหรือตอนนั้น คำง่ายๆ ที่ใช้กันบ่อยคือ "วันนี้ไม่มีอารมณ์" เช่น ไม่มีอารมณ์จะวิ่ง ไม่มีอารมณ์จะทำงาน แต่มีอารมณ์จะเที่ยว ดูหนัง กินเหล้า ฯลฯ
นั่นไง เราก็เลยเป็นทาสของอารมณ์ ซึ่งมักจะเป็นอารมณ์ที่ชักนำไปสู่ 'ความสบาย' โดยให้เหตุผลกับตัวเองว่า "พรุ่งนี้ค่อยว่ากัน"
'แพชชั่น' ในบริบทนี้อาจไม่ใช่ความลุ่มหลงในความหมายที่ดี หากมันคืออารมณ์ด้านที่ฉุดเราไปทางสบาย ทางที่ไม่ต้องทำอะไร ไม่ต้องฝึกปรือ ไม่ต้องรับผิดชอบ การตกเป็นทาสของแพชชั่นแบบนี้คือการตกหลุมพรางของ 'ความสบายวันนี้' ซึ่งจะนำไปสู่ 'ความล้มเหลววันหน้า'
คำสำคัญจึงเป็นคำว่า 'ทาสอารมณ์'
เพราะอารมณ์นั้นแปรปรวน เดี๋ยวอยาก เดี๋ยวไม่อยาก ขณะที่วินัยนั้นมั่นคง จะอยากหรือไม่อยากก็จะทำ
สำหรับนักวิ่ง วันที่ควรวิ่งที่สุดจึงเป็นวันที่ไม่อยากวิ่งที่สุด
เราจะไม่ตกเป็นทาสของอารมณ์ได้ยังไง
สิ่งที่สำคัญไม่แพ้วินัยคือ 'สติ' เพราะสติทำให้เห็น 'อารมณ์' ซึ่งเป็นสิ่งชั่วคราว มันจะดึงเราลงที่ต่ำตลอด แต่ถ้าเท่าทันและฝืนมัน อย่าแพ้อารมณ์ พลิกกลับเป็นเจ้านายของอารมณ์ ด้วยการลงมือทำแม้เล็กน้อยก็ยังดี แต่นั่นล่ะจะเป็นจุดเริ่มของการเปลี่ยนอารมณ์
เช่น เช้านี้ไม่อยากวิ่ง พอสติเห็นความไม่อยากก็ดันตัวเองจากเตียงเลย เอาน้ำลูบหน้า โดยไม่ทันรู้ตัวอารมณ์เราเปลี่ยนไปแล้ว จากไม่อยากจะเริ่มกลายเป็นอยาก พอสวมรองเท้าก็อยากวิ่งมากๆ แล้ว
...
'วินัย' คือผลลัพธ์ของการเอาชนะอารมณ์ครั้งแล้วครั้งเล่า
ในแง่นี้ 'อิสระ' อาจมีจุดเริ่มต้นจาก 'สติ'
คนมีสติจะไม่เป็นทาสของอารมณ์และความลุ่มหลง แต่จะเป็นผู้อยู่เหนือมัน
ผู้ชนะอย่างคิปโชเก้จึงเป็นผู้ชนะตัวเอง
หากชนะตัวเองได้ ชนะอย่างอื่นก็ไม่ยาก
"มีแต่ผู้มีวินัยเท่านั้นที่จะเป็นอิสระ
ถ้าคุณไร้วินัย คุณจะตกเป็นทาสของอารมณ์
คุณจะตกเป็นทาสของความลุ่มหลง"
-เอเลียด คิปโชเก้
เอลีอูด คิปโชเก เป็นนักวิ่งทางไกลอาชีพชาวเคนยาที่แข่งขันมาราธอน และเดิมแข่งขันระยะ 5000 เมตร คิปโชเกเป็นผู้ชนะเลิศการแข่งขันมาราธอนในโอลิมปิกฤดูร้อน 2016 และ 2020 นอกจากนี้ยังเป็นผู้ทำสถิติโลกปัจจุบันของการวิ่งมาราธอนในรายการเบอร์ลินมาราธอน 2018 ด้วยเวลา 2:01:39 ชั่วโมง ซึ่งเร็วกว่าสถิติเดิม 1 นาที 18 วินาที ..
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
