3 วิธี เล็กๆ ที่สามารถเพิ่มพลังบวกให้ตัวเรา
1. ให้ตัวเองซึมซับสิ่งดีๆ "ลองเลิกเอาตัวเองไปอยู่ในวงโคจรที่บั่นทอนทัศนคติของเรา"
2. ทำอะไรให้ช้าลง "ไม่ผิดที่เราจะมีอารมณ์ลบๆ ถ้ามันเกิดขึ้น อย่าให้มันควบคุมเรา ดึงให้ข้าลงไตร่ตรองถึงสิ่งที่ทำ ควบคุมให้ได้"
3. ฝึกจอบคุณสิ่งที่มี "ลองฝึกตัวเองนึกถึงสิ่งที่ดีที่สุด สิ่งที่เราอยากขอบคุณ จะช่วยปรับทัศนคติของเราได้ดี
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
