คุณกำลังเครียดอยู่ใช่ไหม ?!
ฟังทางนี้ คนเราต้องเผชิญหน้ากับความเครียดในทุกรูปแบบ ไม่ว่าจะงาน การเรียน การหย่าร้าง ที่ทำให้คนเราเกิดภาวะความเครียดเพิ่มมากขึ้น 99% ดังนั้นเราต้องรับมือกับมันโดยการ
-นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
-ออกกำลังกายวันละนิดจิตแจ่มใส
-ตั้งเป้าหมาย ควบคุมสถานการณ์ให้ได้ทุกรูปแบบ
เท่านี้ภาวะความเครียดของเราก็จะคลายลง
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
