ประโยชน์ของอินทผาลัม ! ดีต่อร่างกายเช่นไร เรามาอ่านเพื่อสุขภาพกันเลยครับ...
อินทผาลัม เป็นอาหารในอุดมคติอย่างหนึ่ง เพราะมีวิตามิน และองค์ประกอบที่ดีต่อสุขภาพมากมาย นิยมรัปทานกันส่วนมากเป็นพันปี โดยเฉพาะแคว้นอาหรับ และชมพูทวีป
เรามาดูกันว่า ผลอินทผาลัมให้ประโยชน์ต่อร่างกายเราเช่นไร :
- 1.ส่งเสริมคุณภาพทางเดินอาหารในร่างกาย
เนื่องจากอินทผาลัม มีกากใยที่จะช่วยในการย่อยสลายทื่ดีต่อลำไส้ เพราะมันจะย่อยสลายทั้งมีน้ำและไม่มีน้ำได้ ส่งผลที่ดีและไม่ทำให้ลำไส้ผิดปกติ อาทิเช่น
ท้องผูก ท้องร่วง ป้องกันอาการติดเชื้อในลำไส้อันเป็นผลมาจากมีแบคทีเรียที่เป็นอันตรายสะสม
ซึ่งอินทผาลัมจะสร้างแบคทีเรีที่มีประโยชน์ต่อลำไส้มาแทนที่
- ●ป้องกันริดสีดวงทวาร และมะเร็งทางเดินอาหาร
- ●มีสารเคลือบฟัน และป้องกันฟันผุได้อย่างดี
2. โลหิตจาง
เพราะอินทผาลัม มีแร่ธาตุ มากมาย และธาตุเหล็ก ซึ่งหากร่างกายขาดธาตุเหล็ก จะนำไปสู่ความเหนื่อยล้าของร่างกายได้
3. ช่วยให้ร่างกายแข็งเเรง
เนื่องจากมันมีกูโคส ซูโครส และฟุกโตส ซึ่งพลังงานเหล่านี้ จะเพิ่มน้ำตาลให้เลือดแบบธรรมชาติ ทำให้ร่างกายมีพลัง เหมาะกับนักกีฬา
4. ส่งเสริมคุณภาพระบบประสาท
เพราะอินทผาลัมอุดมด้วยวิตามิน และโพเทสเซียม ทำให้ระบบประสาทไวต่อสิ่งรบเร้า
5. รักษาการทำงานของหัวใจ
เพราะอินทผาลัมใโพเทสเซียม แลัแมกนิเซียม จะลดคอเลสเตอรอล เป็นเหตุให้เกิดจังหวะที่ดีและรักษาอาการชัก
6. ต้านการอักเสบ
มันอุดมไปด้วย เเมกนิเซียม กำมะถัน สารต้านอนุมูลอิสระ มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ
มีบทบาทในการป้องกันโรคหัวใจ โรคข้ออักเสบ อัลไซเมอร์ และการติดเชื้อในหลอดเลือดแดง
7. ประโยชน์ต่อผู้ป่วยโรคเบาหวาน
แม้อินทผาลัม จะเป็นแหล่งคาร์โบไฮเดรต และน้ำตาลอย่างดี รวมทั้ง กลูโคส ซูโครสและฟรุกโตส
ผู้ป่วยเบาหวานสามารถทานได้ในปริมาณที่พอเหมาะ ส่วนหนึ่งหลังการแนะนำของแพทย์
8. ดีต่อสุขภาพกระดูก
องค์ประกอบของอินทผาลัมที่มี เช่น ซีลีเนียม ทองแดง และแมงกานีส
จะรักษาอาการกระดูกพรุนและโรคกระดูกพรุน
ฟันแรกขึ้น
9. ดีต่อสุขภาพเด็ก
อินทผาลัมเป็นอาหารอ่อนนุ่ม ย่อยสลายง่าย อละยังมีไฟเบอร์ และสารอาหารต่อเด็ก เหมาะสำหรับวัยที่เลิกนม และฟันเริ่มขึ้น จะรักษาฝันผุเป็นอย่างดี
เป็นอย่างไรกันบ้างครับ รู้ประโยชน์กันแล้วอย่าลืมซื้อรัปทานกันน่ะครับ
benafit_for you😉
อย่าลืมกดติดตามด้วยนะครับ
- 7
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
