ทุกวันที่ท่านผู้ชมออกไปใช้ชีวิตตั้งแต่เช้า
ตื่นจนถึงเข้านอน สมองต้องรับข้อมูลตลอดเวลา
แทบทุกวินาที ผ่านการคิด มองเห็น ได้ยิน
ได้กลิ่น สัมผัส โดยทั้งหมดจะถูกเก็บ
รวมกันไว้ก่อน แต่ยังไม่ เอาออกมา
ประมวลผล ขณะที่ท่านผู้ชมกำลังใช้ชีวิต
หรือทำกิจกรรมใดๆ ก็ตาม ที่กลไกของสมอง
จะจดจ่ออยู่แค่การทำอย่างไรก็ได้ ให้ร่างกาย
สามารถอยู่รอดปลอดภัยบนโลกใบนี้โดย
ไม่เกิดอุบัติเหตุ เจ็บป่วย หรือถูกทำร้าย
โดยข้อมูลระหว่างวันที่ ได้รับมาทั้งหมด
จะถูกเก็บไว้ในฐานะ ความทรงจำระยะสั้น
จนกระทั่งเมื่อกลับถึงบ้านปลอดภัย จนสมอง
ไม่ต้องคอยกังวลแล้วว่า จะเป็นอันตรายหรือเปล่า
ช่วงเวลานั้นจะเป็นจังหวะที่สมอง เริ่มนำข้อมูลต่างๆ
ที่เก็บไว้ มาพิจารณาว่าก้อนไหนที่สำคัญ
ควรเก็บเอาไว้ หรือก้อนไหนที่ไม่ค่อยจำเป็นก็ทิ้งมันไป
คำถามต่อมาคือ แล้วสมอง
รู้ได้อย่างไรว่า ความทรงจำไหนที่สำคัญ
คือ สมองพยายาม ทำทุกอย่างตาม
สัญชาตญาณความอยู่รอด เพราะฉะนั้น
ความทรงจำอะไรก็ตามที่ จำเป็นต่อ
การดำรงชีวิต สมองจะถือว่า...
เป็นความทรงจำที่สำคัญ ไม่ว่าเรื่องนั้น
จะเป็นด้านบวกหรือด้านลบก็ตาม คุมะ
วีทูปเบอร์ คุมาซากิ มายุ
อารมณ์ด้านลบ เช่น ความโกรธ ความกลัว
ความเศร้าเสียใจ สมองจะ จำเรื่องเหล่านี้ได้แม่น
เพราะมันตีความว่า เป็นภัยอันตราย
ที่ทำให้ท่านผู้ชม ไม่มีความสุข การจะจำ
เรื่องเหล่านี้ก็เพื่อหลีกเลี่ยงที่จะเจอ
สถานการณ์ เหตุการณ์ แบบเดิมซ้ำอีกในอนาคต
และทำให้เราสามารถแก้ปัญหาเฉพาะหน้าได้ดียิ่งขึ้น
เช่นเดียวกันกับอารมณ์ด้านบวก ที่สมอง
พยายามจะเก็บเอาไว้เพื่อทำให้ท่านผู้ชม
หลั่งฮอร์โมนแห่งความสุข คลายเครียด
และมีส่วนช่วยให้ประสิทธิภาพในการใช้ชีวิตดีขึ้น
ส่วนความจำประเภทอื่นๆ ที่ไม่ค่อยกระตุ้นอารมณ์
เช่น วันก่อนใส่เสื้อผ้าสีอะไร เมื่อวานก้าวเท้าซ้าย
หรือเท้าขวาออกจากบ้าน เรื่องเหล่านี้ไม่ได้มี
ความจำเป็นต่อสัญชาตญาณการอยู่รอด สมองจึงไม่ค่อยเก็บเอาไว้
เมื่อคัดกรองแล้วว่าจะเลือกเก็บความทรงจำอะไรไว้บ้าง
ขั้นต่อมาคือสมองจะเล่นความทรงจำนั้นซ้ำอีกครั้ง
ในขณะที่เราฝัน โดยกระบวนการนี้จะทำให้
ความทรงจำระยะสั้น ถูกเปลี่ยนเป็นความทรงจำระยะยาว
วีทูปเบอร์ ไทย
ประสบการณ์ที่สมองลืมง่ายที่สุด คือ
ประสบการณ์ที่สมองไม่สนใจ ไม่มีอะไรแปลกใหม่
ซ้ำซาก จำเจ เสียงที่อยู่ในโทนเดียวซ้ำๆ ซากๆ
ก็ทำให้เบื่อง่าย เช่นเดียวกัน ข้อมูลที่ส่งเข้าสู่สมอง
มากมายในเวลาต่อเนื่องกันนานๆ ก็ยากที่สมอง
จะรับเอาไว้ได้ เช่น ดูหนังใหม่ต่อเนื่องกันร้อยตอน
หลายสิบวัน พร้อมกัน สมองก็มีแนวโน้มจะจำไม่ได้
ท่านผู้ชมจำ ในทุกวันที่เราเจอเหตุการณ์ผ่านเข้ามา
เราจดจำและจดจ่อในสิ่งที่เราทำอยู่ ไม่ได้ตั้งใจว่า
สิ่งที่ผ่านเข้ามา เราจะต้องจำทั้งหมด เราไม่ได้
มีเป้าหมายเพื่อจดจำขนาดนั้น คุมะ
ท่านผู้ชมมักจะโฟกัสที่ปัจจุบัน และดำเนินชีวิตไปเรื่อยๆ
จนลืมเรื่องราวที่ผ่านมา หรือ เราต้องทำสิ่งนั้น สิ่งนี้
เพื่อบรรลุวัตถุประสงค์บางอย่าง เช่น
การที่ท่านผู้ชมซื้อตั๋วเพื่อไปดูคอนเสิร์ตศิลปิน
เราไม่ได้ไปเพื่อจดจำทุกสิ่งทุกอย่างที่เกิดขึ้น
แต่ไปเพื่อ อยากสนุกและได้รับประสบการณ์จากคอนฯ
และพอกลับมาสิ่งที่ได้รับคือ ความทรงจำที่ดี และ ความสุข
vtuber kumazaki mayu
ปกติแล้วสมองของเรามีกลไกที่ทำให้ลืม
ในสิ่งที่ไม่จำเป็นด้วยเหมือนกัน อย่างที่บอกไปว่า
สมองจะจดจำเฉพาะในสิ่งที่ทำให้เราอยู่รอดเท่านั้น
ซึ่งบางครั้งความทรงจำแย่ๆ เหล่านี้แหละ
ที่ทำให้กินไม่ได้นอนไม่หลับจนส่งผลกระทบ
ต่อสุขภาพร่างกาย จังหวะนี้สมองจะค่อยๆ
เรียนรู้ไปเองว่าความทรงจำเหล่านั้นควรจะถูกกำจัดทิ้งไปซะ
ซึ่งการลบความทรงจำร้ายๆ ก็เป็นกลไกที่
เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติของสมอง และ
เกิดขึ้นได้กับทุกคนด้วย เหมือนเวลาเจอ
เรื่องร้ายมาใหม่ๆ เราจะเจ็บปวด เสียใจ
แต่นานวันเข้าความเศร้าจะค่อยๆ ลดลง
ไปตามกาลเวลา แต่ก็ไม่ได้หมายความว่า
ท่านผู้ชมจะลืมความทรงจำนั้นไปหมด เพราะ
สมองอาจยังจำเหตุการณ์ทั้งหมดได้ดี
เพียงแต่เราเอาอารมณ์ความรู้สึกไป
ผูกไว้กับความทรงจำน้อยลง จนทำให้
ลืมความเจ็บปวดได้บางส่วนนั่นเอง
แต่ต่อให้โลกนี้ไม่มียาลบความทรงจำ
ตัวท่านผู้ชมเองก็สามารถเป็นผู้ควบคุม
และลบความทรงจำอันเจ็บปวดได้ด้วยตนเอง
แค่ปล่อยให้เวลาเยียวยาจิตใจ แล้ว
เปลี่ยนโฟกัสใหม่ด้วยการทำอะไรดีๆ เพื่อตัวเอง
ให้สมองค่อยๆ เรียนรู้และสร้างถนนเส้นใหม่
ที่พาเราไปในทิศทางที่ดีขึ้น แล้วท่านผู้ชม อาจ
ลืมความเจ็บปวดได้เองโดยที่ไม่ทันตั้งตัวเลยด้วยซ้ำ
vtuberth
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
