วิตามินที่ดีที่สุดคือวิตามินจากธรรมชาติครับ เช่นผัก ผลไม้ ตามฤดูกาล ที่ปลอดสาร สาเหตุที่ผิวแห้งแหี่ยว ไม่สวยงาม ประการหนึ่งมาจากเส้นเลือดฝอยระดับที่เลี้ยงเซลล์ผิวหนังเสื่อมสภาพไป เพราะขาดสารอาหารที่จำเป็นมาหล่อเลี้ยง
น้ำสะอาดในปริมาณที่ เพียงพอกับความต้องการของร่างกายในแต่ละวัน ด้วยครับ