โรครองช้ำ (Plantar Fasciitis)
โรครองช้ำ เป็นอีกหนึ่งที่พบได้บ่อยมากในปัจจุบัน มีสาเหตุมาจากเป็นฝ่าเท้าอักเสบ โดยจะมีอาการปวดบริเวณส้นเท้า มีอาการเจ็บปวดชัดเจนเมื่อลงน้ำหนักเวลาเดิน ซึ่งเกิดจากการอักเสบของเนื้อเยื่อภายในบริเวณส้นเท้านั้นอักเสบสะสมจนเกิดกล้ามเนื้อหนาตัวขึ้นเป็นพังผืด
โดยคนที่มีอาการของโรคนี้มักจะมีอาการปวดมากในเวลาตอนเช้าหลังตื่นนอน และอาการจะดีขึ้นเมื่อมีการเดินหรือยืดให้กล้ามเนื้อมีการคลายตัวขึ้น แต่อาการก็ยังมาแบบเป็นๆหายๆ
อะไรทำให้เกิดอาการปวดส้นเท้า?
- รองเท้าที่ไม่เหมาะสมในกรณีที่รองเท้ามีการบีบรัดมากเกินไป หรือพื้นรองเท้าแข็ง, แบนราบมากจนเกินไปไม่รองรับขณะเดิน หรือในผู้หญิงที่ใส่รองเท้าส้นสูงนานๆ
- รูปร่างของเท้า เป็นลักษณะความแบน, ความโค้ง ส่งผลให้การรับน้ำหนักของฝ่าเท้าไม่สม่ำเสมอ เพิ่มแรงดันและแรงกดทับบริเวณส้นเท้าได้ง่าย
- พฤติกรรมจากชีวิตประจำวัน เช่น การยืนเป็นเวลานาน หรือเดินเยอะๆ
- การตึงจากกล้ามเนื้อส่วนอื่น กล้ามเนื้อส่วนอื่น อาจส่งผลให้กล้ามเนื้อบริเวณส้นเท้าให่มีการตึงตัวมากขึ้น และเกิดอาการปวด นำไปสู่โรครองช้ำได้เช่นกัน
- การบาดเจ็บ ทั้งจากอุบัติเหตุ การกระแทก ทำให้กล้ามเนื้อบริเวณนั้นเกิดการอักเสบสะสม
-ในผู้สูงอายุ เกิดจากความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อบริเวณฝ่าเท้าลดลง
- คนที่มีน้ำหนักเกินเกณฑ์ ทำให้ฝ่าเท้ามีการรับน้ำหนักสะสมอย่างต่อเนื่องตลอดเวลา
วิธีการรักษา
- พักการใช้งาน
- บริหารยืดกล้ามเนื้อ
- ทานยา หรือฉีดยาเพื่อลดการอักเสบ
- ทำกายภาพ
- การเปลี่ยนรองเท้าให้เหมาะสม
- การฝังเข็ม
- การนวดทุยหนา (นวดแผนจีน)
การฝังเข็มและการนวดทุยหนา ก็เป็นหัตถการที่สามารถช่วยรักษาได้ผลดี
การฝังเข็มจะเน้นในเรื่องของการ ช่วยลดการติดขัดของเส้นลมปราณ กระจายลมปราณ สลายอาการคั่ง เพิ่มการไหลเวียนเลือดลดการอักเสบและลดอาการปวด
อย่าลืมกดไลค์ กดแชร์ เพื่อเป็นกำลังใจ และส่งต่อเคล็ดลับและวิธีการรักษาตัวเองโดยการฝังเข็มและจัดกระดูก โดยแพทย์จีนโอฬาร กันด้วยนะครับ👍
#DrOlan #แพทย์จีนโอฬาร #หมอตั้ม #แพทย์จีน #ฝังเข็ม #ทุยหนา #จัดกระดูก #ปวดส้นเท้า #รองช้ำ #ปวดเท้า #plantarfasciitis
ถ้าสนใจในการรักษาหรือขอคำปรึกษา สามารถนัดหมาย ผ่านทาง inboxเพจ บ้านหมอตั้ม หรือติดต่อผ่านLine Official http://line.me/ti/p/~@fnf6372u ได้นะครับ
โรครองช้ำ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
