รู้หรือไม่ ร่างกายขาดแมกนีเซียม เสี่ยงเป็น “ไมเกรน” 🤔
หลายคนอาจสงสัยว่าแมกนีเซียมสัมพันธ์กับอาการปวดหัวไมเกรนได้อย่างไร ? แล้วทำไมร่างกายขาดแมกนีเซียมถึงเสี่ยงเป็น “ไมเกรน” ไปหาคำตอบกัน …
#แมกนีเซียม (Magnesium) คืออะไร
🟢 แมกนีเซียม (Magnesium) คือแร่ธาตุที่สำคัญและจำเป็นของร่างกายมนุษย์ สามารถพบได้ในทุกเซลล์ของร่างกาย แต่บริเวณที่พบมากก็คือที่กระดูก ในเซลล์กล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อ แมกนีเซียมมีประโยชน์และบทบาทต่อการทำงานของเอ็นไซม์ในร่างกายมากกว่า 300 ชนิด จึงมีความสำคัญต่อการทำงานของเอ็นไซม์ในกระบวนการเผาผลาญทุกอย่าง ซึ่งรวมถึงการสร้างสาร DNA RNA โปรตีน การสร้างและเก็บพลังงานในเซลล์
กระบวนการย่อยสลายกลูโคส และยังมีบทบาทในการรักษาระดับของสารอิเล็กโตรไลท์ภายในเซลล์ ซึ่งส่งผลต่อการหดและคลายตัวของกล้ามเนื้ออีกด้วย
#ไมเกรน (Migraine) คืออะไร
🟢 ไมเกรน (Migraine) เกิดจากการบีบตัวและคลายตัวของหลอดเลือดแดงในสมองมากกว่าปกติ นอกจากนี้ยังมีปัจจัยหลายอย่างที่สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการไมเกรนได้ ซึ่งอาการของไมเกรนสามารถเกิดได้ดังนี้
1⃣ ปวดศีรษะข้างเดียวหรือสองข้าง
2⃣ ปวดศีรษะตุ๊บๆ เป็นจังหวะ
3⃣ ปวดขมับ กระบอกตาและท้ายทอย
4⃣ ปวดหัว จนไม่สามารถทำกิจวัตรประจำวันได้
5⃣ ทนแสงจ้าหรือเสียงดังไม่ได้ คลืนไส้ อาเจียน
#แมกนีเซียมสัมพันธ์กับอาการปวดหัวไมเกรนได้อย่างไร?
🟢 งานวิจัยในต่างประเทศพบการบริโภคแมกนีเซียมเป็นประจำมีส่วนช่วยลดความถี่ในการเกิดไมเกรนได้ถึง 41.6% และยังพบอีกว่าผู้ที่ปวดหัวไมเกรนจะมีระดับแมกนีเซียมในร่างกายที่ต่ำกว่าคนปกติ นอกจากนี้การรับประทานแมกนีเซียม300-600 มิลลิกรัมสามารถช่วยป้องกันการเกิดไมเกรนได้อย่างมีประสิทธิภาพ
นอกจากนี้ยังสามารถลดความถี่ของการปวดหัวไมเกรนลงได้ ซึ่งเท่ากับว่าจะช่วยลดปริมาณการใช้ยาแก้ปวดไมเกรนแบบไม่จำเป็นได้
🟢 ถึงแม้อาการไมเกรนจะไม่ใช่โรคร้าย แต่ก็รบกวนการใช้ชีวิตประจำวันอย่างมาก และยังส่งผลต่อปัญหาสุขภาพในระยะยาว ดังนั้นการดูแลตัวเองเพื่อลดความรุนแรงได้ ด้วยการพักผ่อนให้เพียงพอ หลีกเลี่ยงปัจจัยที่เป็นแรงกระตุ้น ประคบเย็นบริเวณศีรษะที่ปวด ทำกิจกรรมผ่อนคลาย งดดื่มแอลกอฮอล์ คาเฟอีนและสูบบุหรี่ รวมถึงเสริมแมกนีเซียมในรูปแบบผลิตภัณฑ์เสริมอาหารก็เป็นวิธีที่ตอบโจทย์เช่นกัน 😀
ขอแจ้งราคาผลิตภัณฑ์ให้ทราบนะคะ
NatMaG 30 เม็ดราคาตามฉลาก 450บาทคะ
คุณลูกค้าสามารถหาซื้อผลิตภัณฑ์ได้ที่ร้านขายยาชั้นนำทั่วไปค่ะ
Nat Mag มีส่วนประกอบของ แมกนีเซียมปริมาณสูงและ วิตามินบี1,6ช่วยป้องกันอาการไมเกรนและ ตะคริว ค่ะ
ขอบคุณข้อมูล
👉 คลิกอ่านเพิ่มเติม : https://shorturl.asia/NYc8w
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
