ส่งใจและดูแลใจตนเองให้มากๆ
เพราะเมื่อเราดูและรักตนเองมากแล้ว
เราจะไม่อยากทำให้ตนเองทุกข์
อยากจะทำแต่เรื่องดีให้ตนมีสุข
และก็ไม่อยากเบียดเบียนใคร
ให้เป็นทุกข์อีกต่อไป จะมีสติ
ระวังใจของตนเอง ไม่ให้ไปวุ่นวาย
กับเรื่องอะไรที่ทำให้ตนเป็นทุกข์
การรักตนเองไม่ใช่ การเห็นแก่ตัว
แต่เป็นการเอาชนะใจกิเลสในใจตน!