สู่จุดสูงสุดในชีวิตด้วย”พีระมิด3สุข”
ความสุขสามด้านของชีวิตคือ
1.ความสุขแบบเซโรโทนิน คือ การมีสุขภาพกายใจที่แข็งแรง
2.ความสุขแบบออกซิโทซิน คือ การมีความรัก ความผูกพันที่ดี
3.ความสุขแบบโดพามีน คือ การประประสบความสำเร็จ เงินทอง หน้าที่การงาน
การเรียงลำดับความสุขคือ เซโรโทนิน>ออกซโทซิน>โดพามีน เราควรมีความสุขแบบเซโรโทนินและออกซโทซินเป็นรากฐานที่มั่นคงก่อนที่เราจะหาความสุขแบบโดพามีน เนื่องจากความสุขแบบเซโรโทนินและออกซิโทซินเป็นความสุขที่ยั่งยืนแต่ความสุขแบบโดพามีนนั้นไม่ยั่งยืน
คุณสมบัติ 4 ประการของความสุข
1. ความสุขมีอยู่แล้วตอนนี้ ณ ขณะนี้
2. ความสุขไม่ใช่ผลลัพธ์แต่เป็นกระบวนการ
ความสุขไม่ได้มีอยู่ในอนาคต แต่อยู่ในปัจจุบัน
3. ความสุขที่ยั่งยืนกับความสุขที่ไม่ยั่งยืน
4. ครอบครองความสุขทั้งหมดด้วยการเพิ่มทวีความสุข
สารโดพามีนนอกจากเป็นสารแห่งความสุขแล้วยังเป็นสารเสพติดอีกด้วย ดังนั้นการมีความสุขแบบโดพามีนจึงต้องระมัดระวังไม่ให้เกิดการเสพติด เช่น การเล่นเกม ถ้าไม่มีการควบคุมเวลาในการเล่นจากแทนที่เราจะมีความสุขแบบโดพามีนจะกลายเป็นการติดเกมแทน
การสร้างสมดุลชีวิตโดยการใช้ทฤษฎีความสุขสามด้านจะช่วยดึงศักยภาพอีกหลายเท่าในชีวิตเราออกมาในทุกๆวัน
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
