Blockdit Logo (Mobile)
Surasak4.0
•
13 ก.ย. 2022 เวลา 14:21 • ความคิดเห็น
ช่วงเวลากลางคืนเราควรทำอย่างไรถึงจะนอนหลับครับ ?
กลางคืนมันปลายทาง ถ้าพลังยังเยอะ มันคึกคัก หลับยาก... ลองเปลี่ยนแนว ให้กลางวันใช้แรงเยอะๆ เช่น ออกกำลังกาย,เดินบ่อยๆ พอตกกลางคืนร่างกายจะเกิดอาการอยากปะทะที่นอนแบบอัตโนมัติครับ 🙂
โฆษณา