เรารู้สึกว่าการที่เรารู้สึกไม่มีคุณค่า สำหรับบางที่ ไม่ได้หมายความว่าเราจะไม่มีคุณค่า อย่างแรกเราอาจจะหันมาถามตัวเองว่าเหตุผลที่รู้สึกแบบนั้นคืออะไร เกิดจากปัจจัยที่เรากำหนดได้มั้ย หรือเราจำเป็นต้องปรับและอยากปรับมั้ย ถ้าไม่...เราคิดว่ามันจะมีที่ที่เรามีคุณค่าแน่นอน