ขนมปัง แซนวิช ทานรองท้องก่อนทานมื้อหนักค่ะ เพราะขนมปังคือจำพวกแป้ง ทดแทนข้าวได้ในช่วงเวลาตอนเช้าตรู่ หากลองดูแล้วไม่ได้อีก ก็ลองทานโจ๊กที่ย่อยง่ายกว่าทานข้าวมื้อหนักเลยหลังตื่นนอน ระบบร่างกายยังปรับสภาพยังไม่ได้ อาจจะทำให้ทานอาหารมื้อหนักแต่เช้าไม่ได้ค่ะ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
