ต้องตรวจสอบว่า เป้าหมายของตัวเราเองมีอะไรบ้าง คุณอาจลงรายละเอียด ใจจดจ่อกับความสำเร็จมากเกินไปนิดค่ะ ก็เลยจริงจังแบบเอาใจลงไปทุ่มแบบกังวลว่าผลลัพธ์อาจไม่ตรงเป้าหมายหรือเรียกกลัวไม่ได้ดังใจ
อันที่จริง มนุษย์ควรมีความสุขในจิตใจในทุกๆวัน ลองใช้ความรู้สึกว่า คุณได้รับผลลัพธ์ที่คุณตั้งใจไว้แล้ว อันนี้ เรียกความเชื่อ เมื่อเชื่อว่ามีแล้ว ได้รับแล้ว คุณก็มีแต่ความสบายใจเป็นที่ตั้ง
เมื่อเชื่อแล้ว และลงมือทำไป แบบมีความสุข อย่าไปคิดว่ามันจะออกมาไม่ดีหรือไม่เป็นไปตามจินตนาการ อันนี้คือกังวล หรือสงสัย เพราะถ้าสงสัยก็จะผลักให้เกิดความรู้สึกเครียดได้
ดังนั้นต้องตั้งอารมณ์แบบผู้พิชิต ว่า มีแล้ว ได้แล้ว อย่าใส่ใจในรายละเอียดที่เต็มไปด้วยความระแวง สงสัยหรือความน่าจะเป็น แบบนี้จะทำให้ในแต่ละวันอยู่ห่างจากสิ่งที่คุณกำหนดไว้
ให้ไว้วางใจชีวิตค่ะ ว่าชีวิตจะนำไปสู่สิ่งที่ดีงามเสมอ อย่าไปคิดแบบเทรนด์นิยม ว่า โดนชีวิตสู้กลับ แบบนี้ไม่ใช่นะคะ
เริ่มที่ความคิด อารมณ์และความรู้สึกใหม่ มีความสุขได้รับแล้ว ตั้งแต่ตอนนี้ได้ค่ะ พอมีความคิดอะไรเข้ามาที่จะทำให้สงสัย หรือคิดวนไปมา ให้ปัดออกไปทันทีเมื่อรู้สึกตัวค่ะ
เดี๋ยวความเครียดก็จะจางหายไปเองได้แน่นอน
คุณควบคุมความคิดของตัวคุณเองได้ค่ะ อย่าไปพยายามควบคุมความคิดใคร
หรืออะไรที่คุณไม่สามารถควบคุมได้ ให้ปล่อยมันไปค่ะ
ขอให้มีความสุขตลอดวันนะคะ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
