7 วิธีดูแลเส้นผมให้สุขภาพดี
7 วิธีดูแลเส้นผมให้สุขภาพดี
1. อย่าสระผมทุกวัน
การสระผมทุกวันไม่ได้ส่งผลดีต่อสุขภาพผมและหนังศีรษะ เพราะจะทำให้เส้นผมเสียน้ำมันธรรมชาติที่มาจากหนังศีรษะ ที่มีส่วนช่วยในการบำรุงเส้นผมถูกชำระล้าง จนทำให้เส้นผมเกิดปัญหาผมแห้งเสีย ไร้น้ำหนัก และผมขาดง่าย อีกทั้งยังทำให้หนังศีรษะผลิตน้ำมันออกมาทดแทนมากผิดปกติ จนทำให้หนังศีรษะและผมมันได้ง่ายขึ้นอีกด้วย ดังนั้น เราควรสระผมเพียงวันเว้นวันก็เพียงพอแล้ว
2. ให้สารอาหารบำรุงผมด้วยทรีตเมนต์
ทรีตเมนต์นับว่าเป็นแหล่งสารอาหารที่ช่วยในการบำรุงเส้นผมได้ล้ำลึกได้ดีกว่าการใชัครีมนวดผมคอนดิชันเนอร์เป็นอย่างมาก สาว ๆ ท่านใดอยากให้ผมจัดเรียงสวย เงางาม มีน้ำหนัก ควรทำทรีตเมนต์ให้ได้สัก 2 - 3 ครั้งต่อสัปดาห์ หมักไว้นานสัก 10 - 15 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำเย็นเพื่อปิดเกล็ดผม เก็บสารบำรุงและน้ำให้กับเส้นผม ช่วยคืนความเงางามให้เส้นผมและผมดูสุขภาพดี
3. หลีกเลี่ยงแสงแดดจัด
นอกจากความร้อนจากการอุปกรณ์ไฟฟ้าสำหรับตกแต่งผมจะเป็นตัวบ่อนทำลายความชื้นในเส้นผม และทำให้ผมแห้งเสียแล้ว แสงแดดจัดก็สามารถทำสายเส้นผมเราได้เช่นกัน ดังนั้น ก่อนที่เราจะออกไปข้างนอก หรือทำกิจกรรมกลางแดด ควรทาสารป้องกันเส้นผมจากความร้อน สวมหมวกปีกกว้างกันแดด กางร่มกันแดด หรือหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ต้องตากแดดจัด ๆ เป็นดีที่สุดค่ะ
4. ปล่อยผมแห้งตามธรรมชาติ หรือเป่าผมด้วยลมเย็น
หลังจากสระผมเสร็จแล้วควรใช้ผ้าสะอาดซับน้ำออกจากเส้นผมแล้วปล่อยให้ผมแห้งตามธรรมชาติ ไม่ควรขยี้ผมแรง ๆ เพราะการขยี้ผมจะทำให้เส้นผมเสียดสีกันระหว่างเส้นผมกับผ้า ทำให้เส้นผมชี้ฟูและแตกปลายได้ สำหรับท่านใดเร่งรีบจนจำเป็นต้องใช้ไดร์เป่าผมควรใช้ลมเย็นในการเป่าแทนลมร้อน เพราะลมร้อนจะทำให้เส้นผมสูญเสียน้ำแล้วทำให้ผมแห้งเสียได้ง่าย
5.รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อเส้นผม
การรับประทานสามารถช่วยบำรุงเส้นผมได้ด้วย ไม่ว่าจะเป็นโปรตีนที่เป็นส่วนประกอบหลักของเส้นผมที่ได้จากการรับประทาน ไข่ไก่ เนื้อสัตว์ สารไบตินที่ช่วยบำรุงผมให้ผมดูหนา เงางาม จากการทานอะโวคาโด ธัญพืชต่าง ๆ กรดโอเมก้า 3 ที่ช่วยให้หนังศีรษะแข็งแรง และกระตุ้นการเติบโตของเส้นผม จากการทานปลาแซลมอน ปลาทูน่า หรือน้ำมันปลา รวมไปถึงการทานอาหารชนิดอื่น ๆ ที่มี ธาตุเหล็ก ซีลีเนียม สังกะสี วิตามิน B C และ E ที่มีส่วนช่วยในการบำรุงรักษาให้เส้นผมและหนังศีรษะของเราแข็งแรง ดูสุขภาพดีอีกด้วย
6. หวีผมขณะที่ผมแห้ง
หลังจากที่เราสระผมเสร็จหมาด ๆ ไม่ควรรีบหวีผมในทันที เพราะจะทำให้เส้นผมขาดหลุดร่วงได้ง่าย ดังนั้น เราควรรอให้เส้นผมแห้งเสียก่อน แล้วจึงค่อยหวีผม อีกทั้งการเลือกใช้หวี ควรเลือกหวีที่มีซี่ห่าง หวีผมเบามือจากจากปลายผมแล้วค่อยเลื่อนไปถึงที่โคนผม เพื่อช่วยลดปัญหาผมพันกัน ผมขาดหลุดร่วง และลดการเสียดสีของเส้นผมที่อาจทำให้ผมเสียได้
7. หมั่นเล็มปลายผม และผมแตกปลาย
สำหรับสาว ๆ ที่ผมยาวแล้วพบปัญหาผมแตกปลาย อันเนื่องจากสารอาหารผมไปหล่อเลี้ยงเส้นผมไม่เพียงพอ ดังนั้นเราควรหมั่นเล็มปลายผมเรื่อย ๆ ทุกเดือน หรือตัดผมทุก 3 เดือน เพื่อตัดปลายผมที่แห้งเสียและแตกปลายออกไปให้หมด
สระผมด้วยวิธีที่ถูกต้อง
ล้างเส้นผมด้วยน้ำเปล่าก่อน เพื่อล้างสิ่งสกปรกและมลภาวะที่เราต้องเจอตลอดทั้งวัน จากนั้นเทแชมพูลงบนฝ่ามือแล้วชโลมลงบนศีรษะ และควรสระอย่างน้อยสองครั้งแล้วล้างน้ำออก ระหว่างสระให้ทำการนวดศีรษะไปในตัว
เพราะจะทำให้หนังศีรษะผ่อนคลายและช่วยกระตุ้นรากผมให้แข็งแรงมากขึ้นเมื่อสระผมด้วยแชมพูเสร็จแล้วให้ใช้ครีมนวดผมทุกครั้งหมักที้งไว้ประมาณ 2-3 นาที ระหว่างหมักถ้าสามารถนวดไปด้วยได้จะดีมากๆ และเมื่อสระผมเรียบร้อยแล้วให้ใช้มือบีบน้ำออกจากผมเบาๆ จากนั้นใช้ผ้าขนหนูซับจนผมแห้งหมาด
#Wasabi ขอเพียงมีส่วนเล็ก ๆ ที่ช่วยให้คุณ!
"เจริญเติบโต ก้าวหน้า สำเร็จ อย่างภาคภูมิใจ"
แหล่งที่มา / แหล่งอ้างอิง
#สาระจี๊ดจี๊ด #Wasabi #ความรู้ขึ้นสมอง
- 2
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
