“การนอนกรน” ปัญหาที่คนส่วนใหญ่ไม่ค่อยรู้ตัวเองเท่าใดนัก นอกจากคนที่อยู่ข้าง ๆ จะพยายามบอกตลอดว่าคุณเองกำลังสร้างความยุ่งยากในการนอนหลับพักผ่อนให้กับเขา มากไปกว่านั้นใครที่โดนทักเรื่องการกรนระหว่างนอนหลับบ่อย ๆ คงไม่ใช่เรื่องดีแน่ เพราะนั่นกำลังหมายถึงสัญญาณเตือนบางอย่างจากร่างกาย การเริ่มเปลี่ยนแปลงตนเองตั้งแต่เข้าใจสาเหตุไปจนถึงรู้วิธีแก้ไขจึงเป็นสิ่งที่ไม่อยากให้มองข้าม