You can heal your life ชีวิตนี้ลิขิตได้
ขอให้หนังสือเล่มนี้ช่วยให้คุณได้พบสถานที่ภายในใจที่คุณรู้ถึงคุณค่าของตัวเองรวมทั้งได้พบส่วนของตัวตนที่เป็นความรักอันบริสุทธิ์และการยอมรับนับถือตัวเอง
ทุกขณะคือสิ่งใหม่และความสดใสเสมอ ฉันเป็นหนึ่งเดียวกับพลังที่สร้างฉันขึ้นมาและพลังนี้เองทำให้ฉันมีอำนาจสร้างสภาวะแวดล้อมต่างๆด้วยตัวฉันเอง
ฉันยินดีที่รู้ว่ามีอำนาจเหนือใจตนสำหรับใช้ไปในทางที่ฉันเลือก เมื่อเราละอดีตได้ทุกขณะของชีวิตก็คือจุดเริ่มต้นใหม่เวลานี้เป็นจุดหมายแห่งการเริ่มต้นสำหรับฉันที่นี่และเดี๋ยวนี้ ทุกสิ่งในโลกของฉันล้วนเป็นไปด้วยดี
ตอนที่1 บทนำ
1. สิ่งที่ดิฉันเชื่อ
ประตูสู่ความรู้และปัญญาเปิดอยู่เสมอ
-ชีวิตเป็นเรื่องง่ายง่ายเมื่อเราให้อะไรเราก็จะได้สิ่งนั้นกลับมา
เราเป็นผู้สร้างสภาวการณ์และแล้วเราก็ทิ้งอำนาจของเราไป โดยการโทษผู้อื่นทั้งที่ไม่มีใครและสิ่งใดที่จะมีอำนาจเหนือเรา เพราะเราเท่านั้นที่เป็นผู้คิดเมื่อนั้นเราจะพบอำนาจในชีวิตตัวเอง
-จักรวาลช่วยสนับสนุนเราอย่างเต็มที่ในทุกความคิดที่เราเลือกคิดและเชื่อ
-พลังจักรวาลไม่เคยชี้ถูกผิดหรือตำหนิเรา
-พวกเราส่วนมากมีความคิดต่อคำถามที่ว่า เราเป็นใคร และกฏเหล็กมากมายหลายข้อที่ว่าควรใช้ชีวิตอย่างไร
-สมัยที่เรายังเล็กมาก เราเรียนรู้ว่าควรรู้สึกอย่างไรกับตัวเองและชีวิต โดยดูจากการแสดงออกของผู้ใหญ่ที่อยู่รอบข้าง
-เมื่อเราโตขึ้น เรามีแนวโน้มจะสร้างสภาพแวดล้อมทางอารมณ์แบบเดียวกับชีวิตครอบครัวในวันเด็กของเรา
-จะอย่างไรดิฉันก็ไม่ตำหนิพ่อแม่ในเรื่องนี้
-ดิฉันเชื่อว่าเราเลือกพ่อแม่
-จุดแห่งพลังอยู่ ณ ปัจจุบันเสมอ
-สิ่งเดียวที่กำลังเกี่ยวข้องด้วยคือความคิดและความคิดสามารถเปลี่ยนแปลงได้
อดีตนั้นไม่มีพลังเหลือเรา ไม่สำคัญว่าเรามีรูปแบบความคิดในเชิงลบมานานเพียงใด พลังนั้นอยู่ในช่วงปัจจุบันเสมอ
-เชื่อหรือไม่ว่าเราเลือกความคิดของเราเอง
เราปฏิเสธที่จะคิดในเชิงบวกเกี่ยวกับตัวเองบ่อยแค่ไหนแน่นอนว่าเราก็ปฏิเสธที่จะคิดในเชิงลบเกี่ยวกับตัวเองได้ด้วยเช่นกัน
-ความเชื่อลึกๆของทุกคนที่ฉันเข้าไปช่วยเป็นเช่นนี้เสมอคือ ฉันไม่ดีพอ
ไม่ดีพอสำหรับใครและถือตามมาตรฐานของใคร
ความเชื่อหลักในจิตใต้สำนึกของคุณมักขัดขวางไม่ให้ชีวิตไปได้ดีเสียทีคุณไม่ค่อยจะได้สิ่งที่ต้องการเพราะมันยังมีอะไรบางอย่างผิดอยู่
-ดิฉันพบว่าความขุ่นเคือง การวิพากษ์วิจารณ์ ความรู้สึกผิด และความกลัวเป็นสาเหตุของปัญหาต่างๆ
มากกว่าสิ่งอื่นใด
-เราเปลี่ยนแปลงทัศนคติที่มีต่ออดีตของเราได้
เราโง่เหลือเกินที่ลงโทษตัวเองอยู่ทุกวัน เพราะมีบางคนทำร้ายเราเมื่อก่อนโน้นมันจบลงแล้ว แต่เรายังโบยตีตัวเองอยู่ทุกวัน
เริ่มลบล้างความขุ่นเคืองเสียแต่เดี๋ยวนี้อย่ารอจนกว่ามีดผ่าตัดจะเฉือนคุณ
-ถ้าจะปลดปล่อยอดีตเราต้องเต็มใจให้อภัย
ฉันให้อภัยคุณที่คุณไม่เป็นอย่างที่ฉันต้องการและยินดีปล่อยคุณเป็นอิสระ
การยืนยันเช่นนี้ทำให้เราเป็นอิสระเช่นกัน
-ความไม่สบายทุกอย่างมาจากการไม่ยอมให้อภัย
คนที่คุณเห็นว่าไม่น่าให้อภัยมากที่สุดคือคนที่คุณจำเป็นต้องตัดอกตัดใจให้อภัยเขามากที่สุด
ไม่ว่าใครก็ตามที่เราจำเป็นต้องให้อภัยมากที่สุดนั้น
ต่างก็ตกอยู่ในความเจ็บปวดด้วยกันทั้งสิ้น
เราต้องเข้าใจว่าคนเหล่านั้นกำลังทำดีที่สุดเท่าที่เค้าจะทำได้ ด้วยความเข้าใจความตระหนักรู้และความรู้ที่เขามีในขณะนั้น
เมื่อเรารักยอมรับและรู้สึกดีกับตัวเองอย่างที่เราเป็นอยู่เมื่อนั้นทุกสิ่งในชีวิตจะเป็นไปด้วยดีราวกับมีปาฏิหาริย์เกิดขึ้น การรักและยอมรับตัวเอง การสร้างความรู้สึกมั่นคงปลอดภัยไว้วางใจ รวมทั้งยอมรับในสิ่งที่เป็นอยู่จะทำให้เกิดการรวมพลังในจิตใจ ยอมรับนับถือตัวเองตั้งแต่ตอนนี้คือกุญแจสำคัญที่นำไปสู่ความเปลี่ยนแปลงเชิงบวกในทุกบททุกตอนของชีวิตเรา หยุดวิจารณ์ตัวเองในทุกทางแล้วลองหันมายอมรับตัวเองดูสิว่าจะเกิดอะไรขึ้นบ้าง
ตอนที่2 คุยกับลูอิส
2.ปัญหาคืออะไร มองลึกลงไปภายในได้ ไม่เป็นไรเลย
การรักตัวเอง
การรักตัวเองเป็นการบำบัดรักษาอันมหัศจรรย์
การรักตัวเองทำให้เกิดปาฏิหาริย์หลายอย่างในชีวิต
การไม่รู้ถึงคุณค่าของตัวเองคือการแสดงออกถึงการไม่รักตัวเองอย่างนึง
3. ความเชื่อว่าตัวเองไม่ดีพอมาจากไหน
อดีตไม่มีอำนาจเหนือฉัน
เราทำดีที่สุดเท่าที่เราทำได้โดยอาศัยความเข้าใจความตระหนักรู้และความรู้ที่มีอยู่ณ ขณะนั้น
4. เป็นความจริงหรือ
ความจริงเป็นสิ่งที่ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ของฉัน
จะเป็นความจริงถ้าคุณเชื่อว่าสิ่งนั้นเป็นความจริง
มันจะไม่จริงถ้าคุณเชื่อว่าสิ่งนั้นไม่เป็นความจริง
สิ่งที่ดิฉันเลือกคิดจะกลายเป็นความจริงสำหรับดิฉัน
ถ้าคุณเชื่อเช่นนั้น มันก็ดูเหมือนจะเป็นจริง
ทุกขณะคือการเริ่มต้นใหม่
จุดแห่งพลังของคนเราอยู่ ณ ปัจจุบันเสมอ
ปัจจุบันคือจุดที่ความเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นที่นี่และเดี๋ยวนี้ในจิตใจของเราเอง ไม่สำคัญว่าเราจะมีรูปแบบความคิดเชิงลบมากแค่ไหนเราเริ่มเปลี่ยนแปลงตัวเองได้เดี๋ยวนี้
ปัญหาของคุณไม่จำเป็นต้องเป็นความจริงสำหรับคุณอีกต่อไป คุณทำให้มันจางหายกลับไปสู่ความไม่มีอะไรซึ่งเป็นต้นกำเนิดของปัญหาได้
คุณคนเดียวเท่านั้นคือผู้คิดสิ่งต่างๆในใจคุณ
คุณคือผู้มีพลังและอำนาจในโลกของคุณ
ความคิดและความเชื่อในอดีตสร้างสิ่งที่เป็นอยู่ในปัจจุบัน ทุกขณะที่จะเกิดขึ้นนับจากนี้เป็นต้นไปสิ่งที่คุณเลือกที่จะเชื่อ จะคิด จะพูด
จะสร้างขณะต่อๆไปในวันพรุ่งนี้
5. ตอนนี้เราจะทำอะไร
ฉันเห็นรูปแบบของตัวฉัน และฉันเลือกที่จะเปลี่ยนแปลง
-ตัดสินใจที่จะเปลี่ยนแปลง
เราทุกคนต่างก็อยากให้ชีวิตตัวเองเปลี่ยนแปลง
อยากให้สถานการณ์รอบตัวดีขึ้นและง่ายเข้า แต่เรากลับไม่ยอมที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเราเอง เราอยากให้สิ่งภายนอกเป็นผู้เปลี่ยนแปลงมากกว่า ทั้งทั้งที่ถ้าหากจะให้ผู้อื่นเปลี่ยนแปลง เราต้องเปลี่ยนตัวเองจากข้างในเสียก่อน เปลี่ยนวิธีคิดวิธีพูดวิธีแสดงออกของตัวเราเอง เมื่อนั้นแหละความเปลี่ยนแปลงจากภายนอกจะเกิดขึ้น
ทำความสะอาดเรือนใจ
ดิชั้นสำรวจใจของตัวเองทุกห้อง และตรวจตราความคิด ความเชื่อที่อยู่ในห้องเหล่านั้น บางความคิดความเชื่อดิฉันชอบ ถึงเช็ดถูจนเป็นประกายแวววาวและนำมาใช้ให้เป็นประโยชน์อย่างยิ่ง บางความคิดความเชื่อเห็นว่าจำเป็นต้องได้รับการทดแทนหรือซ่อมแซม ก็ลงมือจัดการทำเท่าที่ทำได้ บางความเชื่อก็โยนทิ้งถังขยะปล่อยให้มันหายไปตราบชั่วนิรันดร์
6.ต่อต้านการเปลี่ยนแปลง
ฉันอยู่ในช่วงจังหวะและกระแสชีวิตที่เปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา
ความตระหนักรู้คือก้าวแรกในการบำบัดรักษาหรือเปลี่ยนแปลง
เราทุกคนมีบทเรียนที่ต้องเรียนรู้ เรื่องที่ยากเหลือเกินสำหรับเราเป็นเพียงแค่บทเรียนที่เราเลือกมาแล้วสำหรับตัวเอง ถ้าเรื่องนั้นง่ายสำหรับเรามันไม่ใช่บทเรียนแต่เป็นสิ่งที่เรารู้แล้ว
7. จะเปลี่ยนแปลงอย่างไร
ฉันข้ามสะพานด้วยความยินดีและเบาใจ
การปลดความจำเป็นออกไป
8. การสร้างสิ่งใหม่
ฉันตระหนักรู้คำตอบภายในตัวฉันอย่างง่ายดาย
-สิ่งที่คุณเอาใจจดจ่อจะเจริญเติบโตขึ้น
ถ้าจดจ่ออยู่กับสิ่งที่ไม่ต้องการ ก็จะยิ่งสร้างสิ่งที่ไม่ต้องการมากขึ้น
ให้เอาใจจดจ่อกับสิ่งที่คุณมุ่งมั่นหรือต้องการจะมี
-ความคิดเชิงบวก
จงคิดและพูดถึงคำพูดเชิงบวกเกี่ยวกับว่าคุณต้องการจะให้ชีวิตของคุณมีลักษณะอย่างไรอยู่อย่างต่อเนื่องสม่ำเสมอ สิ่งสำคัญประการหนึ่งก็คือต้องคิดประโยคเรานั้นในรูปของปัจจุบันกาลเสมอ เช่นฉันเป็นหรือฉันมี
-กระบวนการในการรักตัวเอง
การรักตัวเองจะนำคลื่นแห่งความรู้สึกดีและโชคลาภดีๆมาสู่คุณจนทำให้คุณรู้สึกเหมือนกำลังเริงร่าอยู่กลางอากาศเลย การรักตัวเองทำให้คุณรู้สึกดี
เป็นไปไม่ได้ที่คุณจะรักตัวเองจริงๆ ถ้าหากว่าคุณไม่มีการยอมรับนับถือตัวเองเสียก่อนนั่นคือไม่มีการวิพากษ์วิจารณ์ไม่ว่าจะในรูปแบบใดทั้งสิ้น
9. งานประจำวัน
ดิฉันมีความสุขกับการฝึกฝนทักษะทางจิตใจใหม่ๆของตัวเอง
-ถ้าเด็กๆพากันยอมแพ้เสียตั้งแต่ครั้งแรกพวกเขาย่อมไม่มีทางจะ เรียนรู้วิธีเดินได้
-มองเห็นกฎทำหน้าที่ของมันอยู่รอบตัวเรา
-ทำสมาธิ
-อย่ามี ความเชื่อในข้อจำกัดต่างๆ
ตอนที่3 นำความคิดไปปฏิบัติ
10.ความสัมพันธ์
ฉันมีความสัมพันธ์อันปรองดอง
-ดึงดูดความรัก
ความรักมักเกิดขึ้นเมื่อเราไม่ได้คาดหวังและเมื่อเราไม่ได้แสวงหา การไล่ล่าหาความรักไม่เคยทำให้เราได้พบรักแท้ มีแต่ทำให้เกิดความโหยหาและไร้สุข ความรักมีได้อยู่นอกตัวเรา แต่อยู่ภายในตัวเราเองนั่นแหละ
อย่าตัดสินใจลงเอยกับใครก็ได้เพียงเพราะว่าคุณต้องการจะมีใครสักคนในชีวิต คุณควรตั้งมาตรฐานก่อนคุณต้องการความรักแบบใดและก็จะดึงดูดคนที่มีลักษณะเหล่านั้นเข้ามา
11.งาน
ดิฉันดื่มดำกับงานที่ทำ
12.ความสำเร็จ
ทุกประสบการณ์คือความสำเร็จ
13. ความเจริญมั่งคั่ง
ฉันสมควรได้รับแต่สิ่งที่ดีที่สุดและฉันก็ได้รับแล้ว
14. ร่างกาย
ฉันสดับฟังภาษาของตัวเองเรื่องความรัก
เซลล์ในร่างกายคุณจะตอบสนองต่อความคิดทุกอย่างของคุณและต่อคำพูดทุกคำพูดของคุณเช่นกัน
ตอนที่4
16.เรื่องราวของฉัน
เราต่างเป็นหนึ่งเดียวกัน
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
