การฝึกหัดเรื่องราวของสมาธิเป็นเรื่อง เพื่อขจัดอารมณ์ออกไป จิตเราจะได้พัก ชั่วขณะหนึ่งก็ยังดี การที่จิตได้พัก ก็ทำให้จิตของเรามีกำลัง ที่จะผจญเรื่องราวต่างๆ ในชีวิตประจำวัน ที่ต้องใช้อารมณ์ ใช้กายวาใจ ต้องผจญกับอารมณ์คนนั้นคนนี้ มีความวุ่นวายอยู่กับอารมณ์ เอาเรื่องนั้น เรื่องนี้มาคิด บางที่ก็คิดจนเกินเหตุ ว้าวุ่นไปหมด