#จ้องจอทั้งวันแบบนี้ต้องพักบ้างอะไรบ้าง 👀💻
🟢 ในปัจจุบันคงปฎิเสธไม่ได้ว่าอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ต่างๆ ได้เข้ามามีบทบาทสำคัญกับชีวิตของเราอย่างมาก ยิ่งในยุคที่ต้องสื่อสารกันผ่านโลกออนไลน์ทั้งทำงาน การเรียน หรือความบันเทิงต่างๆ ต้องใช้สายตาอยู่กับหน้าจอตลอดเวลา ทำให้ดวงตาถูกใช้งานหนักมากยิ่งขึ้น
จากสถิติที่มีการสำรวจในปี 2565 พบว่า คนไทยใช้เวลาอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์และสมาร์ตโฟนต่อเนื่องเฉลี่ย 9 ชั่วโมงต่อวัน ซึ่งสูงเป็นอันดับ 7 ของโลก (ข้อมูลจากรายงานของ : Digital 2022 Global Overview ที่รวบรวมขึ้นโดย WE ARE SOCIAL)
🟢 ซึ่งการจ้องจอติดต่อกันหลายชั่วโมงโดยไม่พัก อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพดวงตาทำให้เกิดอาการตาล้า ตาแห้ง การระคายเคือง แสบตา และปวดรอบกระบอกตา ซึ่งหากปล่อยเรื้อรังอาจเป็นจุดเริ่มต้นของโรคเกี่ยวกับดวงตาที่มากขึ้น เช่น จอประสาทตาเสื่อม ได้ในอนาคต
🟢 ดังนั้นมาผ่อนคลายดวงตาระหว่างวัน ด้วย 6 วิธีบริหารดวงตาง่ายๆ ที่จะช่วยลดความเมื่อยล้า และทำให้กล้ามเนื้อตาแข็งแรงได้
------------------------------------
#เมก้านิวส์ #เมก้าวีแคร์ #MEGAWecare
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
