[The maze of Art] - ส่วนใหญ่การไม่ชอบงานที่ทำอยู่ เป็นหนึ่งในสัญญาณของภาวะหมดไฟ (Burnout) - ดังนั้นประเด็นสำคัญอาจจะไม่ใช่การแยกให้ออกหรือไม่ แต่เป็นการทำอย่างไรให้ เราดีขึ้นดีกว่าเนอะ 😊

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

22 ก.ย. 2022 เวลา 18:15 • ความคิดเห็น

- ส่วนใหญ่การไม่ชอบงานที่ทำอยู่ เป็นหนึ่งในสัญญาณของภาวะหมดไฟ (Burnout)

- ดังนั้นประเด็นสำคัญอาจจะไม่ใช่การแยกให้ออกหรือไม่ แต่เป็นการทำอย่างไรให้ เราดีขึ้นดีกว่าเนอะ 😊

1.เข้าใจสัญญาณภาวะหมดไฟ

- อ่อนเพลีย ไม่มีแรง เวลาทำงาน

- ไม่ชอบงานที่ทำอยู่ ขาดแรงจูงใจ อคติต่องาน ต้องฝืนทำ

- รู้สึกเข้ากับคนอื่นไม่ได้ เริ่มแยกตัว ไม่ผูกพันกับที่ทำงาน

2. ผลกระทบต่อตัวเรา

ด้านร่างกาย - ปวดตัว ปวดหัว ปวดนู่นนี่นั่นเต็มไปหมด

ด้านจิตใจ - เชื่อมั่นและเห็นคุณค่าตัวเองลดลง

ด้านพฤติกรรม - มาสาย เถียงบ่อย กลายเป็นคน Toxic

3.การหลุดพ้นจากสภาวะหมดไฟ

- สร้างสมดุลให้ชีวิตใหม่ (Work-Life Balance)

- เปลี่ยนทัศนคติต่องานและตัวเอง

- หาที่ปรึกษา

ลองอ่านตัวเต็มในลิ้งค์เพิ่มเติมครับ

แต่ถ้าคุณไม่เข้าเกณฑ์หมดไฟ และไม่ชอบงานที่ทำอยู่ งั้นคำถามใหม่คือ ไม่ชอบทุกอย่างที่เป็นงานนั้นรึเปล่า ?

เช่น งาน คน เงิน เวลา การพัฒนา เป็นต้น

งาน - ลองแบ่งงานทั้งหมดที่ทำออกเป็นส่วนต่างๆ แล้วพิจารณาใหม่ว่า ชอบ/ไม่ชอบ ส่วนไหนบ้าง มีส่วนไหนที่ชอบเป็นพิเศษมั้ย

คน - เจ้านาย หัวหน้า เพื่อน ลูกน้อง มีส่วนมั้ย? ถ้ามีก็แปลว่าคุณอาจจะไม่ชอบคนมากกว่าไม่ชอบงาน 😂

เงิน - พอใจมั้ย พอใช้มั้ย ทำต่อไปโตมั้ย

เวลา - ชีวิตกับงานตอนนี้เป็นอย่างไร

การพัฒนา - รู้สึกพัฒนาตัวเองมั้ย งานนี้ตอบสนองเป้าหมายหรือความต้องการในตัวเรารึเปล่า ลองถามตัวเองง่ายๆว่า ถ้าไม่นับเรื่องของเงิน คุณอยากทำอะไร ?

โฆษณา