เพราะอะไร กินผัก ผลไม้ เป็นประจำจะช่วยป้องกันโรคมะร็งและกลุ่มโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) ได้
เพราะผัก ผลไม้ มีกากใย หรือที่เรียกกันว่าไฟเบอร์ ช่วยลดการดูดซึมของไขมันและคอเลสเตอรอล กระตุ้นระบบย่อย ทำให้ระบบขับถ่ายทำงานเป็นปกติ
แต่ต้องกินให้ได้มากถึงวันละประมาณ 4-6 ทัพพี ก็จะช่วยลดเสี่ยงการเกิดโรคได้
#ป้องกันดีกว่ารักษา ข้อมูลจาก : บันทึกหมอสั่ง
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
