เริ่มที่มาทำความเข้าใจตัวเองใหม่ว่า ตัวเองมีรูปร่างหน้าตาแบบนี้ๆ ที่แตกต่างจากคนอื่นจนในใจคุณไม่ได้สรุปมันว่าเป็นหุ่นไม่ดี
ใส่ใจกับตัวเองที่จะทำให้ดีขึ้น เช่นที่คุณบอกว่ามีพุงมันหมายถึงว่าคุณไม่ใส่ใจร่างกายตัวเองหรือไม่ จนสร้างพฤติกรรมการกินที่ทำให้มีพุงดังนั้นทำให้ตัวเองดีขึ้นสิ อาจตะมีเรื่องอื่นด้วยก็ได้เมื่อคุณพิจารณา