Blockdit Logo (Mobile)
The Principia
•
13 ต.ค. 2022 เวลา 01:30 • วิทยาศาสตร์ & เทคโนโลยี
รู้หรือไม่ ทุกวันพฤหัสบดีที่ 2 ของเดือนตุลาคมในทุกปีเป็นวันสายตาโลก (World Sight Day) ตามการจัดตั้งโดยองค์การอนามัยโลก (WHO, World Health Organization) ซึ่งในปีนี้ตรงกับวันพฤหัสบดรที่13 ตุลาคม 2565
องค์การอนามัยโลก (WHO) ได้จัดตั้งวันนี้ขึ้นเพื่อให้ทุกคนเกิดความตระหนักถึงความสำคัญของดวงตา ผู้คนทั่วโลกกว่า 2.2 พันล้านคน หรือเกือบครึ่งหนึ่งของโลกมีความบกพร่องทางสายตา และความบกพร่องนี้ควรได้รับการดูแล ปกป้อง หรือจำเป็นต้องหลีกเลี่ยงสิ่งที่อาจก่อให้เกิดเป็นอันตรายต่อดวงตา สิ่งที่ปราศจากความพยายามและความเร่งด่วนในการตระหนัก มีการคาดการณ์ว่าจะมีผู้คนที่สูญเสียการมองเห็น (ตาบอด) มีจำนวนทั้งสิ้น 115 ล้านคนภายในปี 2050 และยากที่จะหลีกหนีพ้น
แล้วเราจะมีวิธีการถนอมดวงตาของเราอย่างไรกันบ้างมาดูกันเลย
1. บำรุงสายตาด้วยการกินอาหารที่มีวิตามินเอเป็นประจำ
2. พักสายตาหลังจากคร่ำเคร่งกับการใช้สายตาเป็นเวลานาน
3. ควรสวมแว่นกันแดดป้องกันรังสียูวี และแสงเข้าตา
4. เวลาเมื่อยล้า หรือรู้สึกปวดตา ใช้ปลายนิ้วคลึงวนรอบคิ้ว และรอบดวงตา ไม่คลึงกดตรงเปลือกตา
5. เลือกหนังสือที่พิมพ์จากกระดาษสะท้อนแสงน้อย เพื่อการถนอมดวงตา และไม่อ่านหนังสือขณะนั่งรถ เพราะว่าต้องมาปรับระยะโฟกัสอยู่ตลอดเวลาที่รถเคลื่อนไป
6. นั่งดูโทรทัศน์ห่างจากจอ 4-5 เท่าของความกว้างโทรทัศน์
7. สวมแว่นว่ายน้ำทุกครั้ง เพื่อป้องกันคลอรีนในสระว่ายน้ำ
8. การทำงานที่ต้องใช้สายตา ควรอยู่ในจุดที่มีแสงสว่างเพียงพอ
9. ตรวจวัดสายตาปีละครั้ง เพื่อดูว่าสายตาเราเปลี่ยนแปลงไปอย่างไรบ้างแล้ว
โฆษณา