7 ท่า #ฝึกความแข็งแรง สำหรับ #นักบาสเกตบอล
🏀 วันนี้แอดมินมี #ท่าบริหาร มาแนะนำแฟนเพจที่เป็นนักบาสเกตบอลทั้งหมด 7 ท่า ดังนี้
1️⃣ Barbell front squat
2️⃣ Dumbbell reverse lunge
3️⃣ Lateral sled drag
4️⃣ Single arm bench press
5️⃣ Banded deadbug
6️⃣ Loaded pogo jump
7️⃣ Half kneeling lateral bound to single leg tuck jump
กายภาพบำบัดและวิทยาศาสตร์การกีฬาโดย Sahavate
Facebook: Sahavate (https://www.facebook.com/sahavate)
Facebook group: https://www.facebook.com/groups/sahavatefc
Line OpenChat: Sahavate (https://bit.ly/3jQG5Eb)
ที่มา: @coach_jorditaylor
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
