อย่านำมาใส่ใจมากจนเกินเหตุ...
ออกมาจากเรื่องราวภายนอก
อย่าอินกับผู้อื่น อย่าอินกับบทบาท ฐานะ สมมติ
อย่าอินกับเหตุการณ์ต่าง ๆ
แม้กระทั่งตัวเราเอง ก็อย่าได้ไปอินมากจนเกินไป
ออกมาจากเรื่องราวภายใน
อย่าอินกับความคิด อย่าอินกับความวิพากษ์วิจารณ์
อย่าอินกับแผนการจนมากจนเกินไป
ปล่อยเรื่องราวที่ผ่านมาในอดีตที่เป็นเพียงแค่สิ่งชั่วคราว
อย่ามีอารมณ์ร่วมกับความทะเยอทะยานมากเกินไปพอดี
ผมไม่ได้หมายความว่าให้ล้มเลิกหรือละทิ้งความฝันไป
เพียงแค่อยากให้นึกถึงความสมดุลในชีวิตให้มากขึ้น
ฝึกฝนให้สมองของเราให้ได้รู้สึกถึงความว่างเปล่าและผ่อนคลาย อยู่กับช่วงเวลาในปัจจุบันที่เป็นอยู่
ให้ประสาทสัมผัสส่วนต่าง ๆ ของร่างกายได้รับรู้ถึงธรรมชาติจากภายนอก เข้ามาช่วยบำรุงและฟื้นฟูความเหนื่อยล้าที่อยู่ภายในร่างกายและจิตใจ
สัมผัสถ้วยเครื่องดื่มอุ่น ๆ ที่ประคองด้วยสองมือ
สบสายตาอันอ่อนหวานของยอดดวงใจของคุณ ดื่มด่ำกับช่วงเวลาเหล่านี้ และผ่อนคลายไปกับมันบ้างก็ดี แล้วปล่อยให้ธรรมชาติของการอยู่กับปัจจุบันมันทำงานของมันให้กับคุณเอง
หาเวลาให้กายและใจได้พักผ่อนบ้างก็ดี อย่าไปอินกับเรื่องราวต่าง ๆ จนเกิดความทุกข์โดยไม่จำเป็นเลย
- 3
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
