9 ข้อคิดจากหนังสือ ชีวิตดี๊ดี แค่เปลี่ยนวิธีตัดสินใจ
เขียนโดย Hilly Janes
1. วันไหนที่เจอเรื่องแย่ๆ แต่เช้า วันนั้นทั้งวันจะมีเรื่องให้อารมณ์เสียไปตลอดวัน แต่การเปลี่ยนกิจวัตรง่ายๆ บางอย่าง เช่น ตื่นเช้าขึ้นอีกสักนิด วางแผนก่อนออกจากบ้านสัก 5 นาที จะช่วยให้วันทั้งวันเป็นไปอย่างราบรื่นมากขึ้น
2.เจส คาร์เนอร์-มอร์ลีย์ นักเขียนแฟชั่นคนดังได้ให้เคล็ดลับที่จะช่วยประหยัดเวลาในการเลือกชุดที่จะใส่ในช่วงเช้า คือ ให้เลือกชุดที่สวมทับนอกสุดก่อน แล้วค่อยมาดูว่า มีอะไรเข้าชุดกับชิ้นที่เลือกไปแล้วบ้าง
3. การออกกำลังกายช่วงเช้า จะทำให้เราสามารถจัดสรรเวลาได้ง่ายขึ้นมากกว่าการออกกำลังกายในช่วงเย็น และไม่ต้องรู้สึกกังวลถ้าเกิดมีนัดพิเศษ หรือมีกิจกรรมอย่างอื่นมาแทรก แต่สำหรับคนที่ไม่มีเวลาในช่วงเช้าจริงๆ ก็อย่าใช้เรื่องนี้มาเป็นข้ออ้าง เพราะไม่ว่าจะออกตอนไหนก็ยังดีกว่า ไม่ทำเลย
4. สิ่งแรกที่ทุกคนมักจะทำทุกเช้าเมื่อไปถึงที่ทำงาน คือ เปิดคอมพิวเตอร์และเช็กอีเมล สำหรับหลายคน การจัดการอีเมลเป็นเรื่องน่าปวดหัวที่สุด นักจิตวิทยาได้ให้กฎในการจัดการอีเมลได้ 4 ข้อต่อไปนี้
ลบ - รู้หรือไม่ว่า มีอีเมลหลายฉบับที่เราสามารถลบทิ้งได้โดยที่ไม่ต้องเปิดอ่านด้วยซ้ำ
ใช้กฏ 2 นาที - อีเมลไหนที่สามารถใช้เวลาแค่ 2 นาทีในการตอบให้ทำทันที
เก็บ - สร้างโฟลเดอร์เพื่อช่วยจัดระเบียบอินบ็อกซ์ เช่น “ตอบทีหลัง”, “ทำต่อ”, “รอ” เป็นต้น
เลิกรับ - จดหมายข่าวที่ไม่จำเป็น ไปกด unsubscribe ซะ
5. David Allen ผู้เขียนหนังสือ “Getting Things Done” ได้บอกไว้ว่า “ถ้าคุณไม่เริ่มทำงานที่บอกตัวเองว่าจะเริ่มทำ เมื่อนั้น งานจะงอกทันที” ดังนั้น ถ้าไม่อยากมีงานมากจนล้นมือ ให้รีบทำทันที
6. 3 เทคนิคจัดการกองงาน
เขียนรายการสิ่งที่ต้องทำ
จัดลำดับความสำคัญ แบ่งเป็น 4 กลุ่ม คือ ด่วนและสำคัญ ไม่ด่วนแต่สำคัญ ด่วนแต่ไม่สำคัญ และไม่ด่วนและไม่สำคัญ
ลองถามตัวเองว่า ถ้าทำงานไม่เสร็จตามกำหนดจะเกิดผลร้ายที่สุดแบบไหนและเราจะรับมือกับมันได้ยังไง วิธีนี้จะช่วยให้ใจเย็นและได้วางแผนสำรองเมื่อเกิดเหตุการณ์ไม่คาดคิดเกิดขึ้นได้
7. ระหว่างการทำงานให้สมบูรณ์แบบที่สุดหรือทำให้ดีพอ แบบไหนจะดีกว่ากัน?
คำตอบก็คือ “อย่าปล่อยให้สิ่งที่ดีที่สุด มาทำลายสิ่งที่ดีพออยู่แล้ว”
8. เทคนิคการพูดยังไงให้คนอื่นเต็มใจทำงานให้เรา ในสถานการณ์ที่เราต้องพูดปฏิเสธหรือขอให้ใครช่วยทำงานให้ ให้เริ่มจากการชมก่อน แล้วค่อยติหรือเสนอคำแนะนำ จากนั้นตบท้ายด้วยคำชมอีกรอบ วิธีนี้จะทำให้คนฟังไม่รู้สึกถูกตำหนิและยังเปิดใจที่จะรับฟังคำแนะนำจากเราอีกด้วย
9. ในแต่ละวัน เราต้องตัดสินใจสิ่งต่างๆ หลายพันอย่าง ถ้าเรื่องไหนที่เราไม่แน่ใจ ไม่มั่นใจ แค่ต้องออกไปหาความรู้
เพราะการตัดสินใจหนึ่งครั้งสามารถเปลี่ยนชีวิตเราได้ ไม่ว่าจะทำให้สุขภาพดีขึ้น คุณภาพชีวิตดีขึ้น งานก้าวหน้ามากขึ้น และมีความสุขกับชีวิตมากขึ้น อำนาจการตัดสินใจอยู่ในกำมือของเรา และเราตัดสินใจเลือกเองได้!
- 1
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
