รัก(นะ)ตัวเอง!! ❤️❤️❤️
สรุปความของคำว่า "รักตัวเอง" ตามแนวทางของจิตแพทย์ มี 2 ความหมายค่ะ
ในความหมายแรก – หมายถึงรักร่างกายของเรา
การดูแลใส่ใจสุขภาพของตนเอง กิน-นอน-ออกกำลังกาย-สุขอนามัย เป็นต้น
ความหมายที่สอง – ในเชิงของค่านิยมในใจ
การปฏิบัติต่อตนเอง วิธีคิด หลักคิด จิตใจที่เปิดกว้าง เปิดรับ ยืดหยุ่น มีค่านิยมในใจที่เอื้อต่อการเปิดรับความสุข ชื่นชมสิ่งที่เป็นจุดเด่นหรือข้อดีของตนเอง ยอมรับในข้อจำกัดของตนเอง วิธีการมองปัญหา-รับมือกับปัญหา
การมองตัวเองและเสียงที่เราพูดจาสื่อสารกับตัวเอง สะท้อนออกมาในรูปแบบของการดำเนินชีวิตและการปฏิบัติต่อตนเองค่ะ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
