รู้ว่าตนเองมีความถนัดอะไร จุดเด่นและจุดด้อยคืออะไร มีบุคิลกภาพแบบไหน ชอบเข้าสังคมมากน้อยแค่ ชอบทำงานร่วมกับผู้อื่นมากน้อยแค่ไหน อะไรที่ทำให้เรามีความสุข อะไรที่ทำให้เราทุกข์มากที่สุด สถานการณ์ไหนที่เรากดดันมากที่สุด แล้วอะไรที่เป็นเครื่องมือสำหรับช่วยให้เราหลุดจากสภาวะที่กดดันได้ วิธีการจัดการอารมณ์ของเราคืออะไร