ชีวิตนั้นเรียบง่ายกว่าที่คิด คุณเเค่ทำให้มันยุ่งยากไปเอง
วันนี้ครับผมได้ไปเจอบทความหนึ่งจาก Medium.com ชื่อว่า Life is Simple! You just complicate it หรือชีวิตนั้นง่ายกว่าที่คิด ไม่ได้ยุ่งยากอย่างที่เราคิดไว้
โดยตัวผู้เขียนเองก็ได้บอกถึงทางออกของปัญหาต่าง ๆ ในชีวิต ที่ในบางครั้งเราก็คิดเองเออเองว่ามันต้องเเก้ด้วยการทำอะไรใหญ่โต อย่างเช่นอยากอารมณ์ดีขึ้นต้องออกไปชอปปิ้งอะไรทำนองนี้ ซึ่งจริง ๆ ไม่ใช่ ยังมีวิธีอื่นที่ง่ายกว่านั้น ซึ่งไม่มีอะไรซับซ้อนเลย จะมีอะไรบ้างไปดูกันเลยครับ
1. อยากอารมณ์ดีหรือคลายเครียด - ออกกำลังกาย
การออกกำลังกายมีข้อดีมากกว่าเเค่ทำให้สุขภาพเเข็งเเรง เเต่มันยังช่วยเปลี่ยนอารมณ์ของเราให้ดีขึ้นไก้ด้วย เเละยังช่วยคลายเครียดให้ด้วยเช่นกัน ซึ่งวิธีออกกำลังกายนั้นก็มีมากมาย ซึ่งทุกท่านสามารถเริ่มได้จากการออกกำลังกายง่าย ๆ อย่างเช่น ออกไปวิ่ง 10 นาที ก็เป็นวิธีหนึ่งที่ไม่เลวเหมือนกัน
2. อยากใจเย็นลง - นั่งสมาธิ
การนั่งสมาธินั้นทำได้ง่ายมาก ๆ เเต่ให้ประโยชน์อย่างมหาศาลมากจริง ๆ เเค่การนั่งสมาธิ 10 นาทีต่อวัน จะทำให้คุณมีสมาธิจดจ่อกับเรื่องต่าง ๆ มากขึ้น เเละยังทำให้ใจเย็นลงอีกด้วย
3. อยากเข้าใจตัวเองมากขึ้น - เขียน Journal
การเขียน Journal เป็นการตกตะกอนทางความคิดในเเต่ละวัน ซึ่งจะช่วยให้คุณเข้าใจว่าคุณนั้นกำลังคิดอะไรอยู่ ซึ่งนี่ถือเป็นวิธีที่ทำให้สมองโล่งมาก ๆ เเละเผลอ ๆ คุณอาจจะได้ไอเดียใหม่ ๆ กลับมาด้วย ผ่านการเขียน Journal ซึ่งเเค่คิดก็คงคิดไม่ออก ต้องเขียนเท่านั้น
4. อยากเข้าใจโลกมากขึ้น - อ่าน
วิธีที่เราจะเรียนรู้ได้เร็วที่สุดเเละใช้ต้นทุนน้อยที่สุดคือการอ่านหนังสือ หนังสือทำให้เราเรียนรู้ประสบการณ์ที่เรานั้นอาจไม่มีโอกาสที่จะได้พบเหมือนกับตัวผู้เขียน ซึ่งนั่นทำให้เราสามารถที่จะเรียนรู้ได้เร็วมาก ๆ เเละเข้าใจโลกมากขึ้นผ่านหลากมุมมองของเเต่ละตัวผู้เขียน
5. อยากเห็นความคืบหน้า - ทำอย่างสม่ำเสมอ
วันนี้ทำอะไรนิดหน่อยอาจจะไม่เห็นผล เเต่ถ้าทำติดต่อกันวันละนิดก็ยังดี ในระยะยาวเห็นผลลัพท์เเน่นอนครับ
อย่าลืมกดติดตาม METAGROWTH เพื่อไม่พลาดเนื้อหาสาระดีๆเเบบนี้ ที่จะช่วยให้คุณมีไฟตลอดทั้งสัปดาห์นี้นะครับ
#METAGROWTH #LIFE #Inspiration
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
